分享一站桩半个月不再痛经，月经变正常，腰部不再冰冷
3月春色，人间芳菲，对我来说，今年的春天是一个不一样的春天。不仅外面的世界是春暖花开的，就连我们的身体也变得生机勃勃了。这都要归功于教授我们大成拳养生桩的穆俨老师了，在这里我也是十分地感恩。今天是我练习养生桩的第15天，身体的改善还是让我异常欣喜，于是便想和大家分享一下这半个月来自己身体的感受和变化。
也许和许多人一样，最初的我并不相信，就这样傻站着竟然可以养生，甚至可以治疗一些我们很多人身体都存在的疾病！我今年28岁，年纪不大但是身体很容易疲劳，手脚不算凉，但腰部是常年冰冷的，“办公室综合征”也有，颈椎、肩颈、关节也都时不时地折磨你一下，再加上绝大多数女性的通病，月经不调、宫寒、痛经等等毛病，这人也健康不到那里去了。
穆俨老师的到来让ZY师兄变得十分勤快，他算是做足了功课，研究了好多天，说这些问题肯定都可以改善。于是乎，我也就被磨去参加穆俨老师的为期7日的课程了。
第一天，我抱着试试看的心态去了，穆俨老师看我年纪轻，教我和男生一样的站法，难度略大，站得偏低一些。不站不要紧，这一站2分钟左右身体就开始发热了。
3月的天气再暖和到底也是有限的，那天衣服穿的少还觉得有些冷，2分钟站下来身体就热了，这让我也觉得很惊讶。
穆俨老师说，运动运动，我们这是“运”而不“动”，我们体内的筋在拉伸，这种运动表面是看不出来的。
这下我到有些信了，感觉这跟我们在健身房的运动不一样，身体内部的舒展才是真正的舒展。不过说归说，腰部和腿部的酸疼也是真的，看大家个个都是咬牙切齿地熬着，我也只能熬着。
穆俨老师说，这就是在别扭中找自在。躺着最舒服，但是躺能躺出病来，咱们现在虽然又痛又累，但是对咱们的身体是非常好的。
这一天，我只站了30分钟，对于其他同学而言，这个时间并不长，因为大家都是站45分到1个小时的，穆俨老师说，45分钟是最基本的，我怕苦怕累，所以就偷懒了~哈哈~站完后，
我觉得虽然腰腿酸，但是人真的感觉轻松了很多，之前身体总有一种被人拖着的感觉，然而这半小时下来，就如释重负了，不得不说太神奇了！那时开始，我就相信，站桩对我们的身体真的有很大的好处。
由于我那几天有事，所以并没有像ZY师兄那样早上也去参加课程，都是晚上去的。到第三天晚上，我还是只能坚持站半个小时。站完后回到家，身上的汗也差不多都干了，身体也没有刚刚站好那么热，
无意间摸了一下自己的腰，发现腰间竟然是热乎乎的，这是我很多年都没有的事了。以前我经常会用很烫的毛巾展开包住腰部，希望能够暖一暖腰，
但是仅仅几秒钟的时间，腰间的地方就会冷下来，别处还是烫的，足见我腰部的寒冷。这天腰部竟然是热的，这又给了我一个惊喜，于是我就更加有信心了。
接下来的几天，我还是每天坚持去上课。学习的过程中，我也向穆俨老师汇报了之前几天的感受，也咨询了一些问题。
穆俨老师说，只要坚持每天站，每天至少1个小时，不要怕苦怕累，你所提出的那些身体的问题一定可以解决！
7天后，穆俨老师的课程结束了，穆俨老师交代我们一定要坚持，他也会在