记得胃部不舒服之前，熬夜2个月，每天睡眠严重不足，身体抵抗力下降很多，有一天晚上喝了白酒和冰镇啤酒，随后胃开始出现不舒服；不舒服之后吃了半个月药，康复！之后又喝了白酒，胃又不舒服，随后又吃了一个月药，康复！之后又喝了3瓶啤酒，胃就彻底倒下了！其实现在才明白，当时吃药后所谓的康复都是假象，其实胃并没有恢复元气；这个过程也是很多病友经历的，希望大家注意这一点！一旦胃出现病症，一定要调养几个月以上才行！切记！
我初犯胃病，当时还在武汉上学，医院做了第一次胃镜：结果是慢性浅表性胃炎。
这时候的症状主要是：心窝处有气，胃胀痛，打嗝还老是打不出来，还伴有心慌（后来明白这时候心理已经很焦虑了）；吃东西吃不下，也开始睡不好觉了。估计很多刚开始得胃炎的伙伴跟我都有同样的经历，胃刚刚不舒服就有恐惧心理，四处求医，网上四处搜索，越看越害怕。
第一次胃镜结果第一次胃镜之后，虽然吃了抑制胃酸和护胃的药，但是当时自己已经处于比较紧张的状态了，吃了药也没有任何效果，胃越来越严重；后来回老家后，医院做了第二次胃镜：结果是糜烂性胃炎和十二指肠球炎；与第一次胃镜间隔4个月，胃炎发展太快了！
估计很多胃炎的伙伴也有同样的经历，情绪不好，吃了药好好吃饭效果也不明显，其实情绪的调整才是调理胃炎的关键。
第二次胃镜结果做第二次胃镜的时候，医院查了幽门螺旋杆菌
，阳性，医生就说胃炎是幽门螺旋杆菌导致的，就开始抗生素
的药，医院查出来肝脏出现损伤，也开了护肝
的药；吃了大概1个多月吧，就去华中科技大学
校医院做了第三次胃镜：结果是出血糜烂性胃炎，结果又加重了，这次胃镜做了20多分钟，同时做了活检
，当时心理更加焦虑了！
第三次胃镜结果其实，在这个时候，随着胃的问题逐步加重，肠道也随着慢慢的出现了问题，开始有粘液便且带血丝，大便也一直不成型，肠道肠鸣特别厉害，真个腹部痛苦的没法用语言来形容！随后，就去做了无痛肠镜，显示是糜烂性直肠炎！病情进一步加重！仿佛掉入了噩梦！
无痛肠镜结果同时自己还有幽门螺旋杆菌，因为胃不好，不能吃抗生素，只能静脉注射，当时花费好多钱，幽门仍然未能转阴，后来选择放弃！伴随着身体的加重，我当时逐渐患上中度焦虑症，去做过心理咨询
，并确诊中度焦虑症；开了抗焦虑的药，吃了半个月，吃了药心情会变好，胃就舒服，停了药几天后就立马不行了；后来心理咨询的一个女教授建议我不要吃药，说让我看书调节，给我推荐的是《让心入静》、《遇见未知的自己》、《回到当下的旅程》、《生命的重建
》、《当下的力量
》、《当下的力量实践手册》，我自己内心很坚定的说，我不想长期靠药物调节，一定要自己走出来，后来也是主动自己的通过看这些书一点点的调节过来，心理好了以后，加上自己非常注意饮食，慢性胃炎也逐渐恢复！另外，大家也可以去看一些有关修心的视频，或者在自己精力允许的情况下，多出去和家人玩一玩，转移注意力，只要自己有意识想改变目前的状态，只要够努力坚持有信念，都会有好的结果的！
后来想想，自己经历了这么多的痛苦才明白一个实相：慢性胃炎一直不好就是因为不能接受生病的自己，直到后来自己想开了，心理想着死了就死了，不死就一点点养，然后自己就开始坚持长期的心态调整和严格的食疗生活，每天饮食高度严格控制，养了将近2年，身体逐渐恢复，如今体重回升20斤，肠胃虽然说仍然有一点症状，但是能够正常饮食，不影响正常的工作和生活，偶尔可以喝点白酒，对于我来说已经是很好了，很知足。总结起来就是说，胃病是自己调理好的，药物只是辅助而已，到现在才明白，让自己变得如此不堪都是自己无法坦然面对生活中的挫折，其实这是自己人生中最重要的一课。如果你在经历慢性胃炎的折磨，一定要不要学我刚开始那样，不接受目前的胃炎症状，一定要接受现在的自己，然后对自己身体好一点，这样才是好的开始。
不得不说，从初犯胃病到现在四年多了，只能算是基本康复；在此期间吃了将近一年的西药，大半年的中药，后来自己开始注重食疗，在此期间还最大努力的调整好了心态和睡眠，胃才慢慢好了起来！所以，如果您目前已经得了胃炎，就一定要做到养胃“五步曲”：心态好+睡眠好+饮食好+药物辅助+长时间持续性的调理！如此您的胃才会慢慢好转！切记因为期间好转乱吃导致的反复，这样会很不利于您的康复！胃肯定是自己调理好的，不是吃药吃好的，大家一定要有这个意识！希望能够给您一点儿启示！
以上就是幸运二师兄的亲身经历，目前我也在结合自己的亲身经历给大家分享最切合生活的养胃经验和心得，都是接地气的养胃干货，特地创建了《养胃驿站》