现在回想起我的糜烂生活，那段时间可能是我经历过的最黑暗的时光，生活也变得一团糟。很想把这段记忆从我的脑海中彻底抹掉，但还是想把这段经历分享给大家，希望可以帮助到更多的胃病患者。
我患上糜烂性胃炎是在大学，当时整天和室友出去喝酒吃饭，每天早上会起的很晚，在那时不知道什么是早饭。就是因为这样长期的无规律生活节奏，为我的糜烂性胃炎埋下了伏笔。那是一天晚上，再次的和室友们踏上了我们吃货大*的步伐，在学校附近的烧烤摊开始了我的征程。只知道那天喝了很多的酒，肚子很撑。在喝完酒的时候已经快十点了，我的室友又提出来大胆的想法，到网吧通宵去了。在网吧玩到了两三点的时候，就感觉到肚子有点小小的饥饿，便跑到前台拿了几包干吃面垫垫肚子。
在早上回宿舍的路上的时候，室友们又跑的米线店，用米线来当做我的失去很久的早饭，自己也吃了一大碗。在回到宿舍躺在床上准备睡觉的时候，我的上腹出现了隐隐的作痛，当时也没有放在心上，只是揉了揉肚子，便缓缓的入睡了。再次醒来的时候已经下午了，醒来之后没有丝毫的胃口，只是感觉到肚子胀胀的。从那之后身体慢慢的出现了很多的症状，自己的胃会经常性的疼痛，渐渐地胃里出现了反酸的症状。过了几个星期之后，这些症状越来越明显，医院做了检查。
医院把这些症状告诉了医生，医生让我做个胃镜。胃镜结果很快的就出来了：糜烂性胃炎。医生告诉我这个病很难痊愈，需要长期吃药。这时我才意识到问题的严重性，从医院拿了些药心灰意冷的回到了宿舍。每天按照医生的叮嘱按时吃药，每天吃饭之前吃奥美拉唑20mg，果胶铋胶囊三粒，在胃疼的时候吃普鲁木辛一片。在我吃完两个月的时候，我的胃炎有了很大的缓解，看到有了明显的效果，心里还是蛮开心的。这些药我又吃了两个月，我的症状并没有进一步的得到缓解，我又吃了两个月还是没有效果，心想着放弃吃药。没想到这些药对我来说有很强的依赖性，只要放弃吃药，我之前的症状就会加重。
后来室友从网上给我找了一些调节方法，经过一年半的坚持自己的胃炎终于得到了痊愈，下面就是我的这些方法，希望可以帮到你们。
1、每天早上起来的时候不会急忙的去吃饭，而是出去慢跑，或者是快走。
2、我吃的饮食都是保护肠胃的蔬菜，马铃薯、南瓜、粟子、大米粥、绿叶蔬菜等等清淡的食物。
3、确诊之后再也没有出去喝酒聚餐了，在生活我都会尽量避免对胃有刺激的食物，过冷、过辣、过酸等等。
4、在生活中我会非常注重饮食营养均衡，经常会吃羊奶、白乳酪、开菲乳等等
5、我每天都会按时按量，这样能使我们的胃减轻压力、和有规律的消化。
6、我会偶尔的喝一些酸奶，这样能补充体内的益生菌，益生菌加强胃肠道健康，增强胃动力，提高身体免疫力，促进糜烂性胃炎的恢复。
现在的我早已经痊愈了，但是这些习惯已经深深地刻在了我的骨子里，每天都会坚持，希望这些方法可以帮助到更多的胃病患者，当然同为胃病患者的你可以加我，下方有我的联系方式，记住!孤独的道路你不应该独自前行。