胃，被称为“后天之本”。胃不好，消化功能会受到极大影响，营养物质得不到补充，就会威胁到自身健康。
胃部是人体重要消化器官，我们吃进体内的食物，都会到达胃部进行消化吸收。由此可以看出不良饮食，更容易导致胃部受损，甚至让胃部千疮百孔。
说到“伤胃”食物，很多人第一反应就是辣椒。因为有些人吃完辣椒之后，明显感觉肠胃不舒服，我们不否认辣椒会对胃部产生较强刺激。
但是真正的“烂胃高手”，是以下这几种食物，如果你经常吃，会导致自身健康受到极大影响，更容易让身体素质越来越差。
首先我们了解一下：胃部受损的主要表现
胃病早期，一般没有特异性的症状，部分患者出现腹胀、反酸、早饱、恶心、呕吐、腹痛、乏力、黑便、腹泻等症状，当胃病影响铁、维生素B12、叶酸等吸收时，会导致贫血的发生，有的还会出现乏力、疲倦、消瘦等症状。
胃病的类型有很多，包括胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎、胃癌、自身免疫性胃炎等，这些疾病在早期都可出现上述症状，但是每种类型的胃病的治疗是有所不同的。
所以在出现上述症状之后，医院就诊，完善胃镜检查，可以进一步明确具体的胃病类型，进行有针对性的治疗。
“烂胃王”被揪出，别再冤枉辣椒，劝告父母要管住嘴，别任性
甜食
有些人特别喜欢吃甜品，比如女孩子特别喜欢吃冰激凌，男孩子特别喜欢喝冰镇饮料等。如果经常吃甜品，会导致胃部健康受损，甚至会增加胃炎、胃溃疡风险。
爱吃甜品的人，会发现胃酸分泌明显增加，引发消化系统功能异常，最终导致胃黏膜受到极大损伤。
甜品的类型比较多，主要包括糖果，巧克力，奶茶，西瓜，哈密瓜，糯米制品等甜品更是被称为“烂胃王”，希望您能管住嘴，也要劝告父母少吃。
苏打饼干
有些人觉得碱性物质，可以起到养胃作用，苏打饼干是一种弱碱性食品，所以一直受到大众喜欢，但是如果盲目吃苏打饼干，很可能导致肠胃功能异常。
吃完苏打饼干后，确实可以中和部分胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，但苏打饼干中和胃酸的作用并不强，除非你一次性摄入较多苏打饼干，明显会加重消化系统负担。
苏打饼干中含有脂肪和碳水化合物并不低，正常情况下，胃内的酸性比较强，可以帮助消化，吃进去大多数微生物，如果经常吃苏打饼干，导致胃病越来越严重。
某些粗粮、杂粮
粗粮受到大多数养生人士欢迎，但是不是所有人都适合吃粗粮，有些人吃完粗粮之后明显感觉腹痛腹胀，肠胃不舒服。
比如红薯，属于高淀粉食物，这些淀粉就会被人体分解成容易被消化吸收的糖类。这些糖类会促进胃酸分泌，吃红薯很容易加重胃病症状。
虽然说粗粮和杂粮营养比较丰富，但由于不是精致还有较多膳食纤维，容易加重消化道负担，让胃病更加严重。
所以粗粮也被称为“烂胃王”，如果你不适合吃粗粮，那么请你还是赶紧避开，可以选择其他利于消化的食物。
个别水果
山楂、李子等酸性水果，一直受到大众欢迎，这类水果吃起来非常美味，适当吃点能够促进胃酸分泌，促进消化和吸收，但是吃太多会引发腹部不适，伴随恶心呕吐等问题。
山楂或李子等属于酸性水果，一次性摄入过多，更容易造成胃内酸性程度增加，出现各种不适症状，也会导致胃病越来越严重。
酸性食物一次性摄入过多，更容易加重肠胃不适，建议大家在生活中，多吃利于消化的食物，有助于改善肠胃环境，让人体越来越健康。
浓茶
有生活常识的朋友都知道，我们在睡觉前喝了茶水之后，可能会导致脑部兴奋性增加，从而影响正常睡眠时间。
喝茶会严重引发失眠问题，主要是因为茶水含有咖啡因物质，咖啡因本身就会引起胃酸分泌增加，喝茶更容易导致胃酸分泌增多，甚至让胃病越来越严重。
喝茶其中含有的咖啡因物质，本身也会引起胃酸分泌增加，更容易引发肠胃不舒服。浓茶中含有的鞣酸物质会刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损，也可能会感染幽门螺杆菌，对健康非常不利。
养胃的方法概括有四个方面：
第一、饮食要注意清淡。吃温性的食物，温就是温度要合适，不能过凉、不能过热。食物要尽量选用软的食物，不要过硬，过硬的食物会对胃黏膜有损伤，出现急性疼痛、恶心、呕吐等症状。
第二、要注意保暖，很多临床患者出现胃部的冷、痛，或者说进食凉的食物，会出现加重，这时候要保证吃的东西不能过凉。晚上睡觉的时候，尤其是夏季睡觉的时候一定要保护胃，注意保暖，防止着凉。
第三、忌嘴，首先过辛辣、过凉的东西，比如说水煮鱼、麻辣烫、火锅之类的，同时冰水都要尽量避免。
第四、注重情绪，胃部的症状和中枢关系非常的密切，有的时候稍微着急或者说生气会出现胃部不适症状，要把情绪调整的最佳状态，减少不良情绪的刺激，造成胃部的症状加重。
延伸——胃癌可以“治愈”吗？
胃癌想要治愈，一定要早期发现、早诊断、早治疗，而且是根治治疗。如果病人的胃癌只是Ⅰa，或是更早期，手术切除或胃镜下切除就能根治。
Ⅰ期、Ⅱ期的病人都是能够根治，可以治愈，但如果病人出现的是Ⅳ期，只能够延缓生命。如果用药物见效非常明显，也有治疗希望，往治愈方向努力。
胃癌的病人，如果能够及早发现，并得到合理的根治治疗，自然是有治愈希望的。但是如果病人全身多发转移，又出现腹水、脑转移、骨转移、肝转移、肺转移，要达到治愈的目标是有点远，应该一步一步来，首先用药让病灶全消失，其次才能够说治愈的事。
因此要根据病人的不同分期，来制定不同的目标，早期有治愈希望，晚期争取缓解之后，向治愈方向努力。任何疾病早发现早治愈，更有助强健体魄。