胃是一个容易出问题的器官，可能会引起消化不良、腹痛、腹胀和恶心。少吃刺激消化系统的食物，可以避免或减轻胃炎的症状。增加健康食物的摄入，可以帮助身体恢复，促进消化，对肠胃健康也有好处。
五种常见胃病，早知道就少受点苦了
1.胃痉挛
近年来，临床上胃痉挛的发病率不断增加。这种疾病的典型症状是上腹部剧烈疼痛，患者还可能出现呕吐、嗳气和恶心。引起胃痉挛的原因很多，包括长期饮食不规律、吃太多生冷刺激性食物、吸烟、长期精神紧张等。
2.胃溃疡
胃溃疡在40-60岁的中老年人中较为常见，男性胃溃疡发病率较高。这种疾病会导致患者胃部有明显的灼热感，一般饭后半小时左右症状最明显。不适感可持续数分钟至数小时，并会反复出现。吃了刺激性食物后，不适的症状会特别明显，很多人晚上会因为不适而惊醒。胃溃疡的病因中，幽门螺杆菌感染是最常见的。感染后，患者的胃黏膜屏障会被破坏，从而导致胃溃疡。也有些人是胃酸分泌过多引起的。
3.胃食管反流
该病较为少见，临床发病率约为2%。最典型的症状是反酸、烧心、口中有明显的酸味感、胸部有异常烧灼感。许多患者还有咽部异物感、上腹痛和吞咽困难。胃食管反流的原因可能是胃酸过多，导致胃肠蠕动过度引起的。
4.胃炎
胃炎可分为慢性、急性和胆汁反流，其中急性和慢性胃炎的发病率约为30%，而胆汁反流性胃炎的发病率约为5%。
5.胃出血
胃出血在秋季气温下降时比较常见，尤其是一些患有胃病的人。患胃出血后，患者会有明显的胃痛和饱胀感。有些出血少的病人，粪便会出现潜血阳性，有些病人会使粪便呈沥青样。胃出血的原因有很多，最常见的是胃、十二指肠疾病引起的。当这些疾病得不到及时治疗时，病情继续发展后，很容易诱发胃出血。
注意引起胃病的两大原因
以上提到的胃病都是很常见的，在胃病的病因中，幽门螺杆菌感染、胃酸分泌过多、饮食不当是最常见的。除了这三个因素，体内消化酶的缺乏和消化道动力异常也容易引起胃病。消化酶缺乏时，食物的消化时间会延长，大量堆积在胃里的食物容易发酵，产生特殊的气味，也会给胃带来不良的刺激。但胃肠蠕动异常会导致胃中食物上移，产生异常呕吐症状。
掌握4个护胃小妙招，胃病少走弯路
生活中，想要预防胃病，首先需要改变饮食。食物的选择要清淡，多吃易消化的食物。
吃饭的时候要注意细嚼慢咽。每餐的进食时间保持在半小时左右为宜，这样食物在进入体内之前可以得到充分的咀嚼，这样可以避免胃超负荷。
其次，一日三餐要定时定量吃。我们的胃是一个有节律的器官，它有自己的“生物钟”。长期的饥饿和饱餐会导致胃的节律被破坏，容易导致疾病。
最后，饮食要保持干净卫生。尤其是一些需要和陌生人一起吃饭的情况。建议使用公共勺子和筷子，避免一起吃饭感染幽门螺旋杆菌。还有就是在胃部出现不适的时候要及时就医，避免病情继续发展，诱发一些其他的疾病。
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