门诊上来了一位40岁的中年男人，他说自己总是消化不良，而且吃饭也没有食欲，每次吃一点就饱了，而且平时也爱糯米、红薯类的食物，一吃完就不消化了，甚至有时候，肚子已经饿的咕咕响了，也没有食欲。那我就让他去做了一个胃镜检查，结果呢显示是慢性浅表性胃炎伴糜烂。通常来说呢，我们一般把慢性浅表性胃炎，当作消化不良来对待的，如果没有症状的话，是不需要用药，平时注意饮食习惯就好了。因为现在食管有糜烂发红的地方，证明它有炎症，所以会有一些不舒服。从舌苔来呢，非常厚，说明食欲不好，不想吃东西。食滞前吃的多，也没有消化吸收，脾胃功能弱，胃胀的话是因为消化功能不好，吃到胃里消化不了，所以在那堵着。所以咱们要做的就是，一口饭多嚼30下，吃温的食物，七分饱，不好消化的食物，一定要少吃，控制量就好，这一定要做到的，做到好的饮食习惯，就会好的快，而且将来不复发。否则的话呢，就会吃完药就舒服了，不吃药马上就复发了。还有就是一个胃的蠕动的功能差，肚子胃胀，那就让蠕动起来，除了必要的运动，腿蜷起来，两个手叠加起来，用点力量，因为腿蜷起来肚子是软的，一定要揉到胃的位置上，还有一个腹式呼吸，吸气的时候，咱们一般做的胸式呼吸，吸气肚子一定要鼓起来，鼓到最大限度，这样的话呢，也可以加快腹部的蠕动。所以大家平时消化功能不好的，一定要让肚子动起来。