导语：近年来，随着社会和时代的进步，人们的生活节奏正在逐渐加快，加上部分不良生活习惯的影响，胃病的发病率呈快速增长趋势增长，青年化趋势也越来越明显。
在平时不要忽视发生的小胃病，一些小胃病如果不及时治疗，它们可能会继续发展成为大胃病，特别是对于胃病患者来说，在平时不要盲目相信民间处方或去自行去药店买胃药，那么到底是什么导致了胃病呢？
胃病的诱因有哪些？
1、压力过大
当压力和焦虑过大时，胃酸分泌会增加，负责调节胃蠕动的自主神经也容易出现功能紊乱，这样，胃部就会出现胃灼热、疼痛、胃酸倒流和食欲不振。
2、饮食不当
经常吃高脂肪、高盐和高甜度食物的人容易患胃炎萎缩，胃粘膜表面有许多刺激物和油脂，导致胃肠蠕动缓慢。
3、长时间服用部分药物
无论是哪种药物，抗炎药或抗生素药物都会给人体带来一定的*副作用，胃肠道细胞粘膜细胞*性萎缩的临床反应机制将导致急性药物中*。
4、家族遗传影响
根据临床医学相关数据，疾病调查显示，全球超过30%的胃肠道疾病患者携带基因型病*因子，包括胃溃疡、胃癌、十二指肠溃疡等临床症状。
5、缺乏锻炼
适度的运动可以促进食物消化，有助于减轻压力，因此每周至少进行分钟的有氧运动，然而，中年人忙于工作，根本没有时间锻炼，这会影响食物消化，导致消化不良。
红枣是胃病的“催化剂”吗？
大夫说胃病病人能够吃红枣，实际上大枣的营养成分非常高，适当吃红枣，维他命、矿物、铁及，能够补益气血，有益于胃病的修复，吃了大枣的人都知道，表面不光滑，要细嚼慢咽，不必刺激性胃黏膜，不然容易引起胃疼。
红枣当中含有大量纤维和糖分，吃多了会提升消化道压力，容易造成肠胃功能紊乱、肚胀、腹疼等诸多问题，肠胃不适的人都要细心咬合大枣，尽可能细嚼慢咽，以防皮肤受损胃里。
平时就要减少大枣的使用量，尽可能控制一天吃6~10次的使用量，适当吃能够加速胃病的修复。
医生：少吃“3红”，或能帮助保护胃部
1、山楂
分泌胃酸，正常的得话对身体没影响，可是胃液量很多的话会引发恶心干呕，山楂果有健脾开胃的作用，常常吃山楂非常容易毁坏肠胃的酸碱，浓度较高的胃液刺激性胃黏膜，造成胃炎、胃病等不适。
2、红辣椒
我觉得许多人听过吃辣椒会伤身，这不是空穴来风，辛辣刺激的食物能够更好的达到胃口，可是刺激比较多，针对胃病人群来说，长期吃刺激性食物会引起对肠胃的刺激性，非常容易损害胃黏膜，为了能消化道健康，最好是最好不要吃辛辣物等食品。
3、西红柿
西红柿是日常日常生活常见的蔬菜，具有较高的营养成分和美容养颜的作用，除此之外，这会对你的身体也是有好处的，可是一定要注意，西红柿或是凉性食物，肠胃不好的人不可以多吃，千万不要刺激性胃黏膜，也会影响到胃病病人。
胃不好的人能喝咖啡吗
肠胃不适的人不推荐饮用咖啡，肠胃不适的主要原因包含急性胃炎、胃糜烂、消化道溃疡等，现磨咖啡中含咖啡因，肠胃不好的现磨咖啡，可能推动胃黏膜损害，肠胃不好的食材也会引起胃液大批量代谢，这是一种直接损害胃黏膜的刺激要素，很有可能会引起本身胃病、胃糜烂和胃炎。
胃胀痛的时候不会提议饮用咖啡，最好以清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果、粥类、零食，假如胃不断不太好，提议提升幽门螺杆菌的检测，进一步完善做胃镜，进一步明确胃溃疡的存有及其它很有可能病因，依据检验结果用药治疗，才可以解决肠胃不适的核心。
胃不好要怎么调理
1、多吃膳食纤维
一天吃大量膳食纤维素，能够降低患胃病和直肠癌风险，有利于清洁肠道，调节肠菌，除此之外，摄取充足的膳食纤维素能够促进排便，确保肠胃作用，特别是肠胃虚弱的女性，应多吃富含纤维素的食材，如五谷杂粮、檽米、黑豆、薏仁米、苞米等，并且水果蔬菜里还含有大量的水溶性纤维，能够促进肠胃肠蠕动，减小有害物的沉积。
2、吃饭时细嚼慢咽
针对肠胃作用不太好的女性而言，细嚼慢咽至关重要，不能吃得太早，最好是慢慢吃，假如过早，食材往往会在身体内沉积，没法排出来，那样也会增加消化道的压力，减少肠胃的肠蠕动速率，此外，吃下去营养的也不能完全消化吸收，长此以往，消化道功能的便会失调，很多的营养成分便会外流，细嚼慢咽有益于食物的吸收消化吸收和肠胃身心健康。
3、不要暴饮暴食
肠胃不太好的女性经常暴饮暴食，应对不喜欢的食物，宁可饿着也不吃，吃了你最喜欢的食物，直至它鼓励你，这类暴食暴饮的生活习惯对肠胃身心健康产生影响，诸位，请客七八顿饱饭，让肠胃得到充分的歇息，假如不这么做，便会消化不好，肠胃功能变弱。