科技的发展方便了各个城市之间的交流，各种美味的小吃，特产也都开始走向全国，走向世界。当人们在享受美味的食物时，给自己的胃也增加了负担，造成了很大的压力。
每个人的胃都在努力的工作着，但是人们的饮食习惯越来越差，工作压力越来越大，对胃部的损伤也越来越大。所以，想要保护好自己的胃，就要在日常生活中注意饮食的健康。哪些食物是对胃有好处的呢？
养胃，首选当然是小米粥。小米是养胃的王牌食物，所以不得不提的是，小米粥滋补养胃，主要是因为小米中含有的物质具有黏性，可以对胃黏膜起到很好的修复作用，而且淀粉含量比较低，容易被胃消化。
每个人在生活中都吃过山药，一般来说，吃山药的时候往往会看到山药上有些具有黏性的液体，事实上，这种物质对修复胃黏膜有很好的效果，而且山药含有大量的多糖物质，对胃的健康非常有益。如果山药的口感更好，黏液更多，含有更多的多糖，那养胃的效果也会更好。
当看到南瓜的时候，首先会想到它的甜味和口感软糯，适合所有的人群。南瓜不仅好吃，而且可以保养身体，特别是对胃的保养效果更好，和山药一样，南瓜中也有大量的多糖，有益于身体健康，有助于胃黏膜的修复，使胃更健康。
很多人只知道吃胡萝卜可以保护眼睛，殊不知它还有养胃的良好效果。胡萝卜中含有的胡萝卜素，可以调理肠胃，有助于修复胃黏膜，也可以让有胃病的人胃更健康，身体更健康。
很多人喜欢用蒲公英泡水喝，因为蒲公英对身体有很多好处。对于胃，它具有很好的清热解*作用，还能有效地缓解胃炎和胃溃疡，同时可以修复胃黏膜，对维持胃的健康有很好的帮助。
甘蓝经常出现在水果沙拉当中，非常养胃，有益于胃的健康。是因为甘蓝中含的营养物质很多，可以很好的修复胃黏膜，降低患胃病的几率。
总之，如果长时间的胃不好，一定要尽快治疗，以免发生病变，如果发展成胃癌，可能会威胁生命。在生活中，一定要多