俗话说“十人九胃”。近几年来，胃病的发病率也是逐年增高，所以，这不得不引起人们的重视。如果一个人肠胃不好，就会无法吸收其中的营养物质，维持机能运转。
也会影响到五脏六腑的健康，所以在平时，也要注重适当的调节，而当胃部受到损伤时，在饭后的时候，多半会有以下几个症状，希望你没有中招。
胃不舒服，饭后多半会有4个症状，若没有，恭喜，胃或许还不赖
饭后持续打嗝。饭后打嗝是一种正常的生理现象，但是，经常频繁打嗝，也是由于胃部受损所致，因为胃部细胞病变，就会导致膈肌以及神经受到影响，也会出现频繁打嗝的情况。
长期饭后黑便。胃部病变，也会导致消化道以及上肠出血，红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合就会形成硫化亚铁，也会伴随大便发黑的情况，若你没有的话，恭喜了，说明胃还不赖。
常有饱胀感。饭后经常出现饱胀感，而且反复发作，持续时间相对较短，除了消化不良之外，也是胃部病变的信号，希望你尽早就医，若你没有的话，恭喜了，说明胃还不赖。
饭后常感恶心。当胃部发生病变时，在饭后也会出现恶心呕吐的现象，也会伴随一定的胃胀情况，这也是胃部病变的信号，希望你能够尽早就医检查，避免加重病情。
所以，当胃病变时，饭后多半会有以上几个症状，在平时要注重保养，而养胃也是有窍门的，一起来了解学习一下。
养胃有4个“*金时间”，请铭记于心！
早上7：00。早上7点，是养胃的*金时期，早起喝杯温开水，有利于滋润胃部，促进肠胃蠕动，加速*素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，帮助养护肠胃健康。
早上7：30。多数年轻人都有不吃早餐的习惯，这样对胃部的伤害非常大，而早上7:30左右，也是吃早餐的*金时期，保证合理均衡的早餐摄入，有助养护肠胃。
午间13：00。中午13点，也是养胃的关键期，上午忙于工作，忽略了午休，也会导致身体过度疲惫，所以不妨睡个午觉，有助促进消化，缓解自身疲劳感，帮助养护肠胃健康。
晚上19：00。吃过晚饭，也可以适当的散散步，做做运动，特别是19点左右，也是散步的*金时期，这样能够促进*素代谢，减轻肠胃负担，预防肠胃疾病。
做好3吃、3不吃，胃舒服些
蜂蜜。养胃护胃，饮食方面也要注意，可以常喝一些蜂蜜水，不仅能够美容养颜，润肠通便，改善便秘，还可以抑制幽门螺杆菌的活性，修复受损的胃黏膜，保护肠胃的健康。
南瓜。富含果胶，帮助吸附*素排除，减轻肠胃负担，提高肠胃动力，养胃护胃，预防肠胃疾病。
卷心菜。能够抑制幽门螺杆菌活性，清除胃部细菌病*，修复受损的胃黏膜，帮助抑菌养胃，预防胃炎，胃溃疡的情况，让胃舒服些。
冰淇淋。生冷寒凉性的食物，就会刺激肠胃，出现腹痛、腹泻的情况，也会导致肠胃疾病的发生，所以劝你还是最好少碰。
巧克力。巧克力含糖量高，不仅会造成肥胖的情况，而且其中的可可碱，也会导致胃酸流回食道当中，诱发胃炎的情况，所以劝你最好少碰。
麻辣烫。辛辣刺激的食物，就会刺激肠胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡，对胃部不利，所以劝你最好少碰，让胃舒服些。
所以，养胃护胃也要注重调节合理的饮食和作息，这样才有利于保护肠胃的健康，除此之外，在平时也可以常喝一些养胃茶。
在平时可以将猴头菇、丁香、沙棘等搭配在一起煮水喝，在养胃护胃这方面有帮助，能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，让你的胃慢慢好转。
猴头菇：能够修复受损胃黏膜，保护肠胃健康，养胃更护胃。
丁香：帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对胃部的伤害，预防肠胃疾病。
沙棘：能够养胃护胃，增强肠胃动力，保护肠胃健康，让胃舒服些。
所以，将猴头菇、丁香、沙棘搭配在一起，养胃效果也是非常好的，可能自己在平时制作搭配相对比较麻烦，其实也可以选择以下这款搭配好的茶包。
合理配比，真材实料，独立包装，冲泡方便，平时静等3~5分钟即可饮用，在冬日的午后，喝一杯暖暖的“养胃茶”，有助胃部舒服些，为健康加分。
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