俗话说的好,十人九胃,虽然不知道是否有所夸大,也无从定论,但是从中可以看出,胃部毛病的普遍性。今天,借此机会,希望用我的慢性胃炎经历,来回答怎样治胃养胃这个问题,给过去已经有慢性胃炎的、现在的、未来的可能存在慢性胃炎的人一些小小的帮助。
事实上,和大多数人一样,在未患有慢性胃炎之前,对于胃部出现的小症状,我也是能忍则忍,不能忍就去药店买点止疼的胃药,然后稍微在饮食上注意一些,像喝点小米粥促消化,吃点消食片减轻胃胀问题。而当我出现腹部疼痛难忍,胃脘胀痛,吃东西什么都吃不下,硬着头皮吃下去以后又是各种疼痛和难受时,医院进行检查,检查结果出来以后,我才知道我已经患上了慢性胃炎。
虽然说,我已经早就摆脱了慢性胃炎的困扰,已经可以什么都吃,和病前没有什么区别,但是我依然会注意饮食上的选择,像辛辣的食物,我已经很少吃了,而烟酒这类,我已经做到基本不碰了。毕竟像慢性胃炎这种病,不好好养,依然会有复发的可能性。同时,也通过慢性胃炎这个病,我在网上查各种资料以及文献,吸取了不少经验,所以,作为过来人,我希望能够把这些经验分享给大家。
首先,我认为平和的心态是非常重要的。从我在中医文献中知道的,怒伤肝恐伤肾,思伤脾,喜伤心,忧伤肺,这些不良情绪对我们的身体是有影响的,也正因为这些情绪看不见摸不着,所以就更需要我们去重视了。
其次,要注意生活中的这三件小事。在饭后,不要立即平躺,如果能直立的话,效果最好,如果感到乏力,那么可以坐着,但切记不要平躺。另外,在饭后的1小时后,不要再吃糖类食物。因为糖对胃的刺激是很大的,不利于胃本身的恢复。另外,不管你是不是特别忙,记得每天都配合适量运动。
再者,一定要忌口。胃是人体内非常敏感的部位,而在患有慢性肺炎的阶段更应该注意调理了。食物应该清淡,且富有营养,像瘦肉、西红柿、白馒头等等,而像辛辣的食物,冰镇冷饮以及油炸类型的食物,还是要尽量少吃,毕竟满足了口头味蕾,难受的时候又悔不当初。
最后,也是最重要的一点,针对慢性病,三分治,七分养,是非常重要的。我记得我当时挑选药品的时候,选的是低糖养胃舒,看重的就是它遵循养治结合治疗慢性胃炎的理念。
事实上,在选择低糖养胃舒之前,我就通过医药文献了解到,其实胃黏膜的再生、重建以及恢复正常机能约需3~5个月的时间。而低糖养胃舒按疗程服药,以月为单位是一个疗程,轻症1个疗程起,重症2个疗程起。能够通过长期按疗程服用逐步达到有效修复胃粘膜,养治慢性胃炎的目的。正好契合我的需求,这也是我选择它的一个重要原因。
也许我治疗慢性胃炎的办法并不适合患有慢性胃炎的每个人,但一定有值得你可以提取的地方,同时,我也希望通过这种方式,让患有慢性胃炎的病友们能够找到更适合治疗的方法。