胃是人体重要的消化吸收器官，主要负责消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，对人体而言至关重要，但是在很多人在平时，由于日常饮食结构不注意，从而导致胃部健康受到损伤，引发慢性胃炎的情况。
而且也是反反复复难以痊愈，这对多数人来说，都是比较困扰的一件事，所以在平时，一定要注意适当的改善。有慢性胃炎？牢记“3吃2不吃”，养胃护胃，胃也许对你说“谢谢”
有慢性胃炎？记住“3吃2不吃”，修复胃黏膜，胃或给你“点赞”
3吃
秋葵：秋葵是生活中常见的一种食材，营养价值非常高，其中富含维生素以及果胶成分，在平时常吃一些秋葵，能够帮助修复受损的胃黏膜。
同时也可以改善胃部环境，促进*素垃圾的排除，减轻肠胃的负担，缓解慢性胃炎的情况，保护肠胃健康，胃也会对你说谢谢。
白萝卜：俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。而冬季也是吃萝卜的一个最佳时期，在这段时间内常吃一些萝卜，有利于起到通气的效果，帮助改善胀气的问题。
而且萝卜中的营养成分，也可以延缓细胞的衰老速度，特别是对于患有慢性胃炎的人群来说，坚持食用一些白萝卜，也可以促进消化，减轻肠胃的负担，改善胃痛、胃胀的情况，让胃慢慢变好。
紫甘蓝：其实对于患有慢性胃炎的人群来说，在平时也可以常吃一些紫甘蓝，紫甘蓝中的营养价值非常高，特别是其中含有丰富的维生素k1以及维生素u等营养成分。
能够帮助修复受损的胃黏膜，提高肠胃功能，加速*素垃圾的排出，同时也可以减轻炎症困扰，帮助起到养胃护胃的效果，胃也会给你点赞。
2不吃
辛辣食物：在生活中，很多人都是无辣不欢的，但是过量食用辛辣刺激的食物，很容易刺激肠胃，损伤肠胃的健康。
所以对一些患有慢性胃炎的人群来说，像这种辛辣食物食物还是最好赶紧忌口，这样或许可以减轻对胃黏膜的刺激，缓解胃痛、胃胀的情况，起到养胃护胃的效果，胃也会对你说感谢。
烟酒：对于一些患有慢性胃炎的人群来说，在平时也要及时远离烟酒，因为这两种食物其中含有过多的有害物质，很容易刺激胃黏膜，导致胃部受损。
而且也会降低胃功能，影响正常的消化吸收，不利于身体健康，所以劝你还是赶紧远离，这样或许有助于修复胃粘膜，养护肠胃健康，胃也会对你说谢谢。
今天的分享就到这里，喜欢可以