俗话说：“胃三分治七分养。”健康的胃是养出来的，胃病大部分是吃出来的。
现在青少年成了胃病的主要患病人群，在胃炎中占有相当大的比例。这和他们的生活习惯，饮食习惯有很大的关系。那些住宿的孩子们每天早早起床，睡眠时间段，再加上学习的压力，使一些孩子在不规律饮食，不注重健康饮食的情况下容易患上胃病。
患有胃炎的病人哪些食物能能吃？
辣椒
孩子的饮食是由学校的食堂决定的，本身菜品单调，一些烹饪的师傅只有通过调料及辣椒来增加菜品的味道。很多不喜欢吃辣的学生只能去习惯饭菜的口味。所以在胃炎的致病因素中辣椒也是罪魁祸首之一。很多年龄不大的孩子很小就出现了胃痛，胃胀的症状，平时饮食不规律，食用辛辣及重口味的食物刺激胃黏膜，压力的因素以及胃功能紊乱引发一系列胃肠道症状。
辣条
辣条就像荷尔蒙，吃过有瘾，克制也可远离。它作为年轻人的最爱，常常被当作零食食用。无论对于小学生，还是参加工作的年轻人，他们把辣条作为生活的调味品。无聊的时候想吃，吃饭没味的时候想吃。作为一个快奔四十的孩他娘，我总认为那是垃圾食品，但当被孩子们劝着吃一包时，我发现这种食品因为味道诱人，吃后就有上瘾的感觉。今天吃了一包，明天竟然对它有所怀念。辣条伤胃并不单单因为它辣，它的加工原料中含有很多的食品添加剂。辣条属于重口味食品，亚硝酸盐的含量也比普通的食物含量高。禁止吃辣条也是护胃的一项有效的措施。
清淡饮食不单单对老年人的健康有利，年轻人也同样受益。在男性的胃炎中，因为酒精刺激引起胃出血，胃穿孔的不在少数。酒精对胃黏膜的腐蚀性，能够破环胃黏膜的自我防御屏障，引起胃溃疡，胃炎及胃穿孔等。
较硬的食物
胃酸具有很强的消化功能，但对于胃病的人来说经常提倡他们吃较软的食物，因为较软的食物容易消化能够促进胃肠的蠕动。所以饺子或不是发酵的面做的面食一般主张胃炎的病人少吃。一是这样的面食中没有酵母产生的益生菌，二是这类食物不利于胃的消化和排空。
家家都有天然养胃抗生素
在养胃的食物中很多人提到了粥，粥细细软软吃起来特别好消化。但还有一种食物天生具有抗幽门螺旋杆菌及助消化的功能。一些胃病的致病因子很多来自于幽门螺旋杆菌，杀灭螺旋杆菌需要抗生素。我们几乎家家都有的这类食物对幽门螺旋杆菌也有一定的抑制作用。
不知你们小时候有没有因为拉肚子或是腹痛被父母要求过吃大蒜，我小时候经常吃。每次出现腹泻或是腹痛，妈妈就会捡几瓣大蒜扔进正在烧着的地锅里。烧熟的大蒜软软的绵绵的，吃进嘴里有一种特别的味道。总之很好吃，至今也很迷恋那个味道，只是现在匆匆忙忙，有地锅的家庭越来越少，肠胃不舒服想到的就是吃药打针，把熟大蒜的味道归结到了童年的味道。
直到在一档养生节目中看到一位老中医提到家家都有最安全的抑制幽门螺旋杆菌的天然抗生素，只是很多人都不知道。一颗紫皮的独骨大蒜烧熟是治疗胃病及养胃很好的天然抗生素。虽然西医对大蒜的抗幽门螺旋杆菌持否定的态度，但大蒜的助消化功能及治疗腹泻的能力是毋庸置疑的。
选择大蒜是紫皮及独骨的最好，如果没有独骨可以多吃点来增强效果。注意：独骨大蒜不容易买到，可以根据情况选择普通的大蒜多吃几瓣。在加热大蒜时要特别注意，不能用微波炉，因为他是从里向外热，挥发了大蒜的药效。在没有地锅的情况下，可以用电饼档或是其它由外向内加热的锅具。