大家好，关于三伏的重要性以及三伏灸怎样做！因为三伏真的很重要，人世间的疾病千奇百怪，常见的病种非常多，但能真正说出病因的却很少，中医的精华在于，不管多复杂的病因只要找到病根就万变不离其中，也能掌握好处理的办法。
艾灸最终要灸出什么，我们身体为什么会生病，因为我们体内有三样东西，浊气、浊水、浊物，首先说浊气，浊气是虚着，比如说跟别人吵架或有事情闷在心里头，气上到头上就会头痛，这就是说的浊气，这气上到头就会有头痛，到四肢引起风湿，进到肠胃就形成溃疡，这种底气停而不走，阻碍气血的正常运行，使你的血液循环就减缓，很容易在体内就郁结成块，甚至形成肿瘤，因为气滞必血瘀，有没有看到精华之处。
一旦怒火之下会产生浊气，年轻的时候气血旺盛的时候，可能慢慢还能把它代谢掉，了解吗？但是往往很多小女生就是那种气血又不充足，就是时间积攒久了，它就会郁结在体内，明白吗？那就像刚才讲到的是说如果冲到头上你就会有偏头痛，经常的然后冲到四肢就成风湿了，冲到肠胃就是溃疡。真的没有危言耸听，万病皆跟生气有关，所以听到这里大家一定要重视起来，关键是刚才我讲到另外一句重点，叫什么？有气滞。就停滞不前的意思，血瘀的地方多了，就会出现什么肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、血液、月经病肿瘤，所以中医眼百病从气生正是此宜，为什么一定要灸，就是告诉大家利用天时，把自己一些浊气、浊水和浊物给它灸出来，让我们的身体恢复到一个健康正常的能量上去，当然每天都健健康康的人生才会最开心对不对？所以要告诉你，为什么产生这些浊气，浊水和浊物都是跟我们的生活情感性格都有很大关系的。
浊水就是什么湿浊，比如说每天老觉得嘴里黏黏的，经常有痰要吐，因为体内的浊水太多，这种湿浊如果不及早的排出，它循经上头则头痛眩晕，如果滞塞到毛孔和皮肤当中就形成湿疹，如果遇到肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，必须尽早吸除。了解了吗？就是说体内如果有这个浊水就是湿浊，会发现经常刚才讲的爱吐痰，而且如果有湿疹的问题容易水肿，还有就是容易头晕目眩，其实它真的就是跟浊水是有关系的，在这种情况怎么办，一定要吃有红豆薏仁芡实还有绿豆，还有西瓜子、山药、黑芝麻就这种有祛湿效果的粉把它打成的粉去湿粉一定要吃起来，尽快把体内的这些湿浊之物排出去，这样的话就不会说大便不成形，每天懒洋洋觉得天气越来越闷热了，早上起来睡不醒或晚上睡不着，每天头发跟脸看上去都特别油，觉得感觉整个人有点浮肿不舒服等等，这些都是湿浊而引起的，所以内调这种食疗的方子也很重要，同时一定要配合艾灸。
还有浊物就是我们常说的宿便！宿便堆积在体内身体的抵抗能力会衰退，所以病痛也就越来越多，五脏六腑都会受到影响，也会表现在皮肤上，所以说女人一定要注意排便，保持排*通畅，宿便是女人衰老的重要杀手。在夏天治疗冬天好发的疾病，起到预防和减少发病的作用，所以这就是我一直在强调的三伏灸，就几乎是每一个人都可以做！还特别适合。首先平时怕寒怕风怕冷的，存在阳气不足，还有就是风湿寒入体的情况下，会经常手脚发凉，而且容易经常觉得臀部发凉，背后发凉，特别怕吹风，就开始盗汗，说明阳气不足，一定要艾灸，这个时候艾灸哪里呢？
这个很重要，还有儿童跟老人身体没有异常，但体质常年就是比较弱，经常就感冒咳嗽等等就不舒服，免疫力比较差的三伏灸也很重要，还有妇科疾病特别多的，经常容易月经不调，白带异常，小腹坠胀，女人本来和艾灸就是天生一对，有妇科疾病的女性，三伏就是再好不过了！第四类人就是容易水肿，脾跟肾的功能有点问题，小腿特别容易肿，晚上喝水喝多了，第二天眼皮肿，就是你代谢水的方面的能力比较弱，所以说这也需要用三伏灸的方式给你调整起来。第五种爱拉肚子，就是一到夏天稍微吃一点凉的，空调吹到我肚子上，我就觉得肚子凉一下就拉肚子了，你是不是有这种情况！
真的是脾胃功能很不好，经常就是大便不成形，动不动就拉稀的这种，你就真的一定要三伏天灸起来，当然最后一类什么人适合三伏灸，就是有一颗养生的心，在三伏天的时候希望可以自己得到最佳的受益者，防病大于治病。当然需要了，所以艾灸是常年的，三伏灸的话，首先大家一定有些注意事项，房间内不要开空调，还有不要开风扇！保持一个平常心，多喝温水，而且在艾灸后几个小时是不要洗澡的，我要说一些重要的灸法，首先足三里补气血，健脾胃在腿上。
第二，关元穴在肚脐下面，温经通络，补肾理气和血还有补虚益损，尤其是以前流过产或者是刚做完小月子或者觉得自己气血比较亏损的，一定要就关元。神阙穴很重要，就是肚脐上面它可以温通元阳这词难理解吗？就是告诉你可以激活最原始的原动力你的阳气，而且调和脾胃益气养血，就如果平时特别容易拉肚子的小主，神阙就要就起来，它会把一些湿寒排出去，就不再拉肚子了，把脾胃的能力强大起来。中脘穴，一切脾胃之疾无所不及的就是中脘穴。
中脘穴帮助很多什么胃溃疡，浅表性胃炎，慢性胃炎，通过灸中脘穴加足三里得到了好，包括幽门螺旋杆菌。其实很多医生会建议你吃三联法，对吧？当然配合医生的方式是对的，但是其实艾灸也是有方法的，其实中脘穴就非常有这个效果。为什么说三伏天治疗这方面非常有效？就是刚才讲到的这几个重要的穴位，它可以帮助把刚才说的浊气浊水浊物解决掉。
因为这几个穴位真的是身上特别重要的穴位，把它灸透，什么叫灸透？必须要强调一下。每一个穴位，如果用艾灸罐起码要灸一个小时以上，一周起码要四次以上。如果没有连续灸够十次以上，请不要说没有效果，要知道产生这三浊的问题非一日之寒，所以要给自己一个调理的时间。艾灸的好只有坚持才看得到，而且这么简单易行的方法真的是非常非常赞的大自然的一个妙用，希望利用三伏灸把身上三浊问题浊气浊水浊物通通排出来，这样能够彻底把身体调理好。