人体内有很多器官，每个器官都是人体内重要的组成部分。胃作为消化系统中最重要的器官，同时也是体内最脆弱的器官，平时日常生活中有很多人不注意自己胃部的保养，容易导致肠胃疾病发生，从而影响自己的身体健康状态。
随着社会生活的不断发展，患上肠胃病的人群越来越多，这种现象的发生与我们日常生活中的饮食习惯有着密切的联系，平时人们不注意自己胃部的保养以及不良好的饮食习惯都很容易引起胃部疾病。俗话说病从口入，祸从口出。这也并不是说说而已，在日常生活中要十分的注意饮食方面的习惯，避免出现肠胃疾病。
医生：三种食物伤胃不浅，尽早戒掉
1.烧烤食物
烧烤非常美味是多数人平时比较爱吃的一类食物，也是大部分人聚会的必选食物。烧烤虽然美味，但是对胃部的伤害不小，此类事物大部分都是用盐及其他调味品腌制后再进行炭烤。
所以烧烤类食物上含有大量的盐分，并在烧烤的过程中会出现一些致癌物质，这类致癌物对胃黏膜会造成一定的损伤，可能会导致肠胃出现癌变现象，严重影响个人身体健康，所以建议不要多吃烧烤类食物。
2.辛辣食物
在和朋友聚餐的时候经常听到无辣不欢这四个字，虽然说辣非常的下饭开胃，但是辣对肠胃的刺激也是有非常大的，它会导致胃部的血管扩张，刺激胃黏膜，导致胃病的发生，可能会出现胃炎，胃溃疡等疾病。
所以在日常生活中要继续减少食用辛辣食物，尽可能不食用辛辣食物，保证自己的饮食清淡，有利于保护胃黏膜，让自己远离疾病的困扰。
3.生冷食物
一些生冷寒凉性的食物对胃部的伤害也是很大的，一些属性寒凉的食物可以达到降火的作用。
但是他们对胃部的影响也是很大的，长时间食用这些食物可能会刺激肠胃黏膜，导致肠胃功能下降，容易产生胃痉挛，胃绞痛的现象，严重的还有可能发展成胃癌。所以寒性食物虽降火，但也要注意用量，减少不必要的伤害。
除了饮食之外，以下4个习惯，对胃部伤害也是不小的，还请早改
1.暴饮暴食
如果平时生活中经常出现暴饮暴食现象，食物摄入过多，容易出现积食的现象，增加肠胃的负担，影响消化系统的正常运行，从而导致肠胃病的出现。
所以平时的生活中不要暴饮暴食，应该尽可能的选择细嚼慢咽的方式用餐。
2.长期熬夜
虽然熬夜现在已经成了一个很普遍的现象，但是经常熬夜可能会影响消化系统的正常运行，增加胃部负担，降低新陈代谢，导致*素在肠胃部积压，长此以往可能会诱发肠胃部的疾病。一部分人晚上熬夜通常都会吃夜宵，这样可能会加重胃部的负担，也有可能会造成疾病的发生。所以要尽量不要熬夜，尽量减少吃夜宵。
3.吸烟喝酒
长期抽烟喝酒不仅对肝肺造成损伤，对胃部也有很大的损伤。可能会导致胃部疾病的发生，所以在日常生活中尽量不抽烟喝酒。
4.饥一顿饱一顿
对于上班族来说，由于上班时间紧张，经常吃饭，吃一顿饱一顿，而且一日三餐相比较下来，晚餐是吃得最好的一餐，这种现象严重影响胃部的正常运行，更容易导致胃黏膜损伤出现胃部疾病。所以不论什么时间都应该按时吃好一日三餐。
胃部出现病变时身体会出现以下信号，需要警惕。
1.如果出现口臭现象，说明胃黏膜受损影响了肠胃的正常消化吸收，医院就医。
2.当肠胃黏膜受损严重时会出现胃反酸胃烧心的症状，也会伴随胃胀的出现，出现此类症状时要及时就医治疗。
3.如果肠胃功能受到损伤时，以后影响人们的排便状况，可能会出现便秘或者腹泻，甚至是便秘与腹泻交替出现，这时也应该及时就医。
所以说当肠胃出现损伤时，身体会出现一系列的信号来提醒我们，此时应该及时就医。避免病情加重，影响身体健康。部分人十分注意养生，他们会通过改善自己的饮食来达到一个养胃的目的。
食物中的奥美拉唑被找到了，但并不是山药，如果你经常吃，胃病就会慢慢得到改善
对于一些有为不疾病的人来说，奥美拉唑是治疗胃病的一个最常见药物。这类药物能够帮助修复胃黏膜，缓解肠胃的各种不适状况。俗话说是药三分*，如果长期食用药物的话，可能对胃部的伤害加大。所以不如通过食物来改善自己的肠胃问题。
说到可以要味的食物，大家先想到的就是山药。事实上不仅山药可以养胃，以下几类食物也有养胃的作用。
1.猴头菇
猴头菇也是日常生活中一种最常见的食物，它与山药有一个共同点，那就是养胃，养胃的同时他也含有极高的营养价值。可以补充体内所需要的维生素，帮助身体机能有效地发挥作用，满足人体内所需的各类物质。
还可以修复胃黏膜，帮助肠胃部恢复正常的运行，同时也可预防疾病的发生。
2.黑糯米
讲起黑糯米可能大多数人不认为他是可以养胃的食物，但事实是黑糯米可以帮助修复生存的肠胃黏膜，保护肠胃的健康，促进肠胃的蠕动，加速体内*素的排出，有利于改善胃病。所以黑糯米也是一种养胃的佳品。
3.丁香
丁香对于一些养生的人来说并不陌生，丁香不仅有养生的功效，而且它也是一种养胃的食材。丁香含有丰富的营养的物质，它也能够起到消炎抑菌的效果。还可以减轻其他食物对胃黏膜的刺激，防止病变的发生。
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