所谓十人九胃病，胃每天承担着碾碎和消化食物的重任，但由于不健康的饮食习惯和生活方式，胃也常常容易受伤，导致胃病的发生。
慢性浅表性胃炎就是其中一种，慢性浅表性胃炎也叫慢性非萎缩性胃炎，是一种很常见的慢性胃炎。患了慢性浅表性胃炎，身体会有哪些症状表现呢？
01“十人九胃病”，什么是慢性浅表性胃炎？生活中该如何预防
慢性浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。
可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。
02慢性浅表性胃炎有哪些症状及表现
胃炎是指各种原因引起的胃黏膜炎症，是最常见的消化系统疾病之一，可以分为急性和慢性两大类。慢性胃炎的临床表现主要有以下几方面：
1、上腹部疼痛或者不适：大多数慢性胃炎患者有上腹痛或不适感，上腹部疼痛多没有规律性，与饮食无关。疼痛一般以弥漫性上腹部的灼痛、隐痛、胀痛等。
2、上腹胀和早饱：部分患者会感到腹胀，尤其是餐后会有明显的饱胀感，常常因为胃内潴留食物，排空延迟，消化不良所导致。
3、反酸，恶心：表明胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。反酸是由于胃酸分泌增多所导致。
4、严重萎缩性胃炎：患者可伴有消瘦、舌炎、腹泻以及自身免疫性胃炎患者会伴有贫血的症状。
03哪类人群容易得慢性浅表性胃炎
1、年轻一族：年轻一族喜欢聚餐，往往暴饮暴食，饮食不节。年轻女生还喜欢辛辣食品，男生则喜欢饮酒吸烟，在一定程度上，也容易引发胃炎，属于慢性胃炎的易感人群。
2、出差族：经常出差，不断面对舟车劳顿，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更易出现肠胃的健康危机。
此外，经常出差外地还存在水土不服、饮食不得当等健康隐患，导致肠胃常会出出现不适。
3、开车族：开车时，血液被供应到紧张的肌肉和大脑里，流到肠胃的血液不多，长时间驾车的人，经常吃过饭就开始开车，时常处于这种状态，极易出现肠胃消化不良，出现胃痛、胃胀、嗳气等症状。
4、上班族：上班族工作繁忙，精神压力大，平时运动量少，进食不规律，这都可能会引起植物神经的功能性紊乱。
胃及十二指肠壁的平滑肌和血管就会痉挛、收缩，使胃肠组织供血不足，营养供应发生障碍，就有可能形成胃溃疡、胃炎等一系列的疾病。
04浅表性胃炎会不会有癌性病变
浅表性胃炎是消化科最常见的一种胃炎，顾名思义患者的胃炎比较表浅、病变不重，很多病人可能没有明显的症状，少数病人可能会出现腹痛、腹胀这些症状。
浅表性胃炎癌变的几率非常小，浅表性胃炎如果有幽门螺杆菌感染或者进一步进展，可能会发展成为慢性萎缩性胃炎，而后逐渐出现肠化、萎缩以及非典型增生。
如果到了非典型增生、低级别上皮内瘤变，甚至高级别上皮内瘤变才有癌变的风险，因此浅表性胃炎癌变的风险非常小。
05生活中我们应该怎样预防浅表性胃炎
1、避免吃各种刺激性食物：如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。
2、增加营养：注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
3、饮食要有规律：定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。
4、饮食宜清淡富有营养：规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。
5、避免精神紧张：心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。
健康温馨提示：慢性浅表性胃炎是生活中常见的一种胃病，本身并不严重，经过及时治疗和生活饮食的调理可逐渐恢复，如出现上述明显症状，应及时就医，必要时进行胃镜等专业检查，明确病因，对症治疗。#夏方养生指南#