豆浆是很多人都喜欢喝的一种饮品，那么你知道没煮熟的豆浆会中*吗？在食用过豆浆后会出现头晕、呕吐、腹泻等症状，这是因为豆浆中含有大量大豆皂素，具有很强的吸附性，当人们食用了未煮熟的早餐时就会吸附大量的有*物质。在没有完全煮熟之前，很多人都会选择先把豆浆放到锅里煮沸，然后再去喝，这样做可以减少*素。所以我们在制作豆浆时也要注意一些问题，这样才能避免出现中*的情况。
1、煮熟之后再喝。
豆浆中含有大量的大豆皂素，而大豆皂素是一种有害物质，如果喝了没有煮熟的豆浆，会出现头晕、呕吐、腹泻等中*症状。此外有些人为了使豆浆更黏稠，在打制时加水过多，也会出现这种情况。因此专家提醒大家在饮用豆浆时应注意，豆浆应该要完全煮熟之后再去喝，这样才能减少*素对身体的危害。一般建议加热到℃的时候就可以了。温馨提示：如果想要减少豆浆中有*物质对身体的危害，除了注意制作方法以外还应该保持好心态来面对这件事情。
2、喝豆浆时，不要要多加些东西。
因为如果在豆浆中加糖，就会破坏豆浆的营养价值，所以纯口感喝是最营养的，当然也有人喜欢加一些白糖，但是也不要加太多，不然会引发糖分过多肥胖或者牙痛之类。特别是有些人喜欢在豆浆里加花生酱或果酱，但这种做法会破坏其中的营养物质。
3、注意温度。
温度对豆浆的品质影响很大，温度过高，豆渣会变得比较粗、比较硬，豆浆中的营养成分不容易被人体吸收。同时，温度过低也会使豆浆中的蛋白质凝固不能充分释放出来。因此在加热过程中，我们要注意温度以及时间。此外，建议大家将豆浆机盖子之间留一个小口，这样就能更好的控制豆浆的沸腾程度。
4、注意用量。
我们都知道，豆浆是一种很好的饮品，但是我们在饮用豆浆的时候也要注意适量。如果饮用过多，不仅会影响消化能力，而且还会导致腹胀。因此，为了避免出现这样的情况或者是引起一些不适，大家在饮用豆浆时一定要注意适量。另外在人们饮用豆浆时也不要放太多调味料，这样很容易会引起消化不良的症状。
5、不能与蜂蜜一起吃.
蜂蜜和豆浆不宜同食，二者之间会产生凝集作用，影响人体对钙的吸收。如果您正在服用钙片或钙剂，那么豆腐与含钙食品不宜同食。因为豆腐中所含的蛋白质遇到钙后会凝固成块，如果您同时服用钙片或钙剂，而大豆中所含的植酸又会使您的钙质排泄受阻从而引起骨质疏松。
结语：对于女人老说，女人喝豆浆的好处非常多，可以补虚润燥、清肺化痰之功。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
但是不能喝得过多，喝多了会给肠胃造成负担，会造成蛋白质消化不良，身体对蛋白质的吸收也就变少了，反而适得其反，不会达到本身想要达到的效果。
而且喝豆浆一定要喝熟的，有的豆浆没有煮熟就拿在市面上面卖，没有煮熟的豆浆进去人体内会产生两种有*的物质，阻碍身体的新陈代谢，对肠胃造成负担，也会产生刺激，可能会得肠胃炎等疾病或者中*的现，但是喝熟豆浆是没有坏处的，所以喝豆浆要谨慎。
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