人想要维持健康状态，一日三餐必不可少。但是，我们吃进去的食物并不会被完全消化和吸收，在肠道内完成最后一项吸收工作后，食物残渣就会变成“废物”，然后随着便意到来排出外。此时很多人都会无情地按下冲水键，殊不知“大便”并非毫无用处，它可是肠道健康的晴雨表。
如果一个人的肠道十分健康的话，那大便就会呈现出以下几个状态：
1、大便成形
正常人的大便应该是缓缓下沉的状态，呈现出圆柱、弯曲或者是蛇形，其表面富有弹性且十分柔软。当受到饮食影响之后，大便状态也会发生一些改变，但绝对是呈现出成形状态。而相反的，如果大便不成型，那就是肠胃发出的求救信号。
比如大便呈现出扁条或细条状，且在大便一侧带有血痕，这种状态持续两周以上的话，典型的肠道疾病症状，这包括了肠道息肉、肠癌等。由于赘生物导致了肠腔狭窄，大便储存空间也因此缩小，从而改变了大便的形状。
2、大便颜色正常
一个健康的成年人，大便颜色主要是以*色、褐色等为主。受到食物色素的影响，大便短时间内会发生改变，但随着食物残渣完全排出后，大便颜色也会恢复至正常状态。而相反的，如果近期大便都出现出了黑色，那就是身体异常的信号；
大便发黑是典型的消化道出血症状，受癌肿影响易导致肠道内出血，而血液中的血红蛋白又会迅速和食物残渣中的硫化铁结合，从而导致大便呈现出柏油样状态。
3、排便非常规律
身体健康的人往往有自己的排便习惯，通常以一天一次或两三天一次为主，甚至是每次大便都是在相对固定的时间段。就临床研究发现，成年人1-3天排便一次，都算是正常情况。如果近期大便习惯突然发生改变，一天多次大便或多天没有一次大便，且持续了两周以上都没有缓解，那就需要提高警惕了。
4、大便气味改变
自我们出生之后，长期都和大便打交道，鼻子已经完全熟悉了大便的气味。而如果近期大便气味和之前有明显不同，比如散发出腥臭味、且大便颜色发黑，那就是消化道出血的症状。另外，若大便散发出异常的酸臭味、大便呈现出稀水状，也有可能是肠胃疾病诱发的，比如急性肠胃炎就是其中一种。
5、大便过程轻松
在排便前我们经常会有强烈的便意或腹部不适，但排便过程却十分顺产，且在排便之后这种感觉就会消失，通常这都属于正常的生理反应。而相反的，如果排便过程十分不顺利，比如有里急后重、肛门疼痛、拉不出来等多个表现，就可能是肠道疾病发生的信号，需绝对警惕肠梗阻出现。
如果你符合以上五个特点，那说明你的肠道不仅非常健康，同时消化功能也相对稳定。而相反的如若有三个以上的异常表现，那就可能是肠道疾病到来的信号，甚至可能是肠道内发生了癌变，及时进行肠镜检查很有必要。