肠胃可以说是我们身上最劳神的器官之一，现在很多年轻人肠胃都不大好，肠胃是直接关乎到我们营养吸收的问题，因此要保护好我们的肠道健康。所以快来跟着我一起来看看哪些不良生活方式会对肠胃造成影响吧~
出现这几个“症状”你的肠胃已经不好了
浑身倦乏
慢性肠胃炎会引起消化不良的情况，身体则会因为这种疾病而得不到充分的营养，从而导致出现浑身倦乏的情况，有时候疲倦的就连话都不想说，会感到全身乏力。
脸色变得苍白
有慢性肠胃炎之后，身体会长期处于营养不良的状态当中，从而脸色变得特别苍白，而且特别怕冷。在肠胃炎急性发作的时候，还可能会出现发烧、脱水以及昏迷的现象。
胃肠道不适
当胃肠道出现炎症的时候，会出现很明显的胃肠不适感。比如肚子痛、胃胀、腹泻、反酸、肠鸣音等等。尤其是吃了不恰当的食物之后，胃肠道的不适感会更加明显，比如吃了生冷油腻的食物则很容易出现腹泻的情况。另外在饭后还很容易出现胃痛的情况，一般这种情况是由于十二指肠炎造成的。
胸部或肋骨部位疼痛
如果慢性肠胃炎一直得不到有效的控制，那么则可能会引发食道炎，当这两种疾病一起侵蚀消化系统的时候，则会出现更加明显的不适感，有时甚至就连胸部和肋骨部位都会感到隐隐作痛。有时吞咽的时候，都会感觉到颈部以下部位疼痛明显。
食欲不振
慢性肠胃炎会损害粘膜的消化功能，从而出现食欲不振的情况，看到任何东西都不想吃，这是因为食物消化的速度受到了影响。长期食欲不振则会导致营养不良的出现，进而引发贫血和消瘦的情况，情况比较严重的甚至会出现胃黏膜萎缩的情况。
腹泻或便秘
慢性肠胃炎对大便有严重的影响，可能会导致腹泻的出现，也可能会导致便秘的出现。腹泻的时候，大便就像水一样，便秘的时候，则会出现很多粘液，腹部也会感到胀痛，但是排出的大便量却并不多，严重的时候甚至刚刚上完厕所就又有了要大便的感觉，让人不胜烦恼。
腹痛
这种疼痛的感觉有时出现在左下腹，有时出现在右上腹。每个人疼痛的感觉不一样，有些人是胀痛，有些人则是刺痛或者绞痛。这些疼痛感一般会在排气或排便之后有所缓解。
不良生活方式对肠胃的影响
暴饮暴食
会加重胃肠道的负担，引起肠胃不适，造成腹泻或便秘。
经常熬夜
长时间的晚睡会使肠道得不到正常的休息，极易引发便秘、腹痛等。
久坐不动
一方面会使肛周血流不畅，引发痔疮，另一方面肠胃蠕动变慢会导致便秘。
缺乏运动
缺乏锻炼会导致肠道菌群失调，食欲减退，肠动力不足，还会诱发肥胖。
心情
情绪好坏与肠道健康的关系密不可分，如果长时间处于焦虑、紧张、抑郁的状态下，都会影响人体的副交感神经，从而进一步影响消化系统的生物节律性。
调理肠胃用妙正益生元益生菌
益生菌是我们肠道健康的守卫*。选择安全高效的益生菌，为我们的健康增添保障。调整肠道菌群失衡的最直接有效的方法就是补充益生菌当人体出现抵抗力下降或者感染疾病后，医生也会建议购买益生菌服用。
妙正益生元益生菌适用症状：
1.肠胃病
2.便秘
3.体质差、易感冒、体弱多病
4.手术后、化疗后体弱、体虚
5.压力大引起的精神不济
6.不洁或刺激性食物引发的肠胃不适、腹泻
7.挑食、厌食型营养吸收不良或不均衡
8.脸部暗斑、面色灰暗无光泽、气色不佳、脸部痘痘、皮肤过敏
9.挑食、厌食型营养吸收不良或不均衡
10.抗生素副作用
11.乳糖不耐症
妙正益生元益生菌特点：
1、不添加合成色素，人造香精或防腐剂。
2、每袋活菌数至少超过亿CFU
3、含有6种益生菌，6种益生元成分，益生元是益生菌的食物，一起食用能达到1+1＞2的效果。
4、菌种采用优选菌种，乳双歧杆菌，低聚木糖（益生元，促进益生菌繁殖）获得卫生部新资源认证。
5、益生元是益生菌的食物，它能帮助益生菌在肠道中定植并繁殖成优势菌群，同时它还能促进人体营养素吸收。
6、高活菌保障，优选菌种有超强耐酸、耐胆盐能力，可顺利通过体内胃酸胆汁酸屏障，安全抵达肠道发挥作用。