夏天已经来临，天渐渐热了起来。然而，你知道吗？在炎热环境下，肾衰竭很容易发生。
每到夏天，医院里因天气炎热脱水导致肾衰竭的情况越发常见。很多人可能会疑惑，天气热点居然也会肾衰！
还真的会！
夏季，这些因素可能会伤害肾脏。
1.高温脱水诱发肾损伤
夏季气温较高，人体出汗量会增多，而出汗量大会导致过多液体和电解质丢失，引起低血容量和电解质失衡。而我们的肾脏血流量十分丰富，当身体严重脱水时，血容量会急剧减少。若未及时补充水分，肾脏的血流会灌注不足，体内代谢废物排出减少、浓缩，易出现结晶或结石，严重时甚至会导致急性肾功能衰竭的发生。
2.饮食不卫生导致肠胃炎
夏季气温高，食物很容易出现变质，而且很多人为了消暑会吃很多冰凉食物，结果就会导致肠胃的不适，而严重的腹泻同样也会引起脱水及电解质紊乱，诱发急性肾衰的发生。
夏季如何做才能避免肾脏受损？
1.气温高，请及时补水
夏季温度升高，出汗量增加，饮水需求量也会有所增加。病情稳定未透析、无水肿、尿量正常的肾友，建议每天的饮水量-ml。
若已经开始透析，饮水量控制在：
每周透析3次，饮水总量=前一天尿量+ml
每周透析2次，饮水总量=前一天尿量+ml
每周透析1次，饮水总量=前一天尿量+ml
需要注意的是，大家不要等渴了再喝水，因为此时身体已经处于缺水状态。而且最好的饮料是白开水。
2.注意饮食卫生
夏日的傍晚，坐在户外的排挡，喝着啤酒、吃着烤串，无疑是人生一大幸事。然而很多路边小吃都有卫生风险，大家选择的时候一定要注意选择卫生合格的商家。另外，过于冰凉的食物吃太多也会伤害肾脏，大家也尽量少吃。
最后，祝大家度过一个舒适、健康的夏季。