胃的生理功能主要是暂时储存食物和消化食物，但胃部非常娇嫩，稍有不慎就会引起胃部疾病。胃病并不是无缘无故产生的，主要跟人们不良的坏习惯有关。
哪些坏习惯会伤害胃？
1、重口味饮食
现在很多人饮食越来越偏向于重口味，喜欢吃腌制、烧烤或熏制食物，确实非常美味，但经常吃会对胃部带来伤害，甚至增加患上心脑血管疾病风险。高盐饮食和吃太多辛辣刺激性食物，不仅对心血管带来伤害，而且刺激娇嫩的胃黏膜，引起胃炎或其他胃部疾病。另外，趁热吃已经深入人心，但超过60℃以上的食物，进入身体中会烫伤消化道黏膜，对胃部带来伤害。因此要保持饮食清淡，等食物降低到60℃以下时再吃。
2、大量吸烟喝酒以及喝浓茶
吸烟不仅仅伤害肺部，其烟雾会跟随消化道进入胃部，刺激胃黏膜，使得胃黏膜下血管收缩和痉挛，导致胃粘膜缺血和缺氧，从而引起胃溃疡。另外，一次性摄入太多酒精会破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血水肿以及糜烂，甚至导致胃黏膜出血。除此之外，浓茶和浓咖啡中含有的咖啡因，确实能提神醒脑，但会兴奋中枢神经，通过神经反射影响胃黏膜，使得胃黏膜出血，胃酸分泌功能发生失调，破坏粘膜屏障，从而引起胃炎或胃溃疡。
3、一边吃饭一边说话
吃饭时狼吞虎咽或一边吃饭一边说话会使得大量气体跟随着食物吞咽，从而引起胃胀或消化不良。另外，吃饭速度过快也会烫伤食管和口腔黏膜，食物没有得到细细咀嚼，直接吞咽下去，势必会增加胃部负担。
4、没有掌握正确吃水果的方法
山楂大枣以及柿子等中含有大量煣质，会跟胃内的胃酸发生化学反应，生成胶冻状物质，从而引起胃结石。所以不能空腹吃以上水果，同时也要控制好量。
5、受到药物刺激
是药三分*，不仅增加肾脏和肝脏负担，而且某些药物也会对胃黏膜带来刺激，引起胃肠道不适感，如布洛芬或阿司匹林等。因此用药前先咨询医生，尽量饭后服用对胃部有刺激性的药物。
6、没有注意饮食卫生
喝来源不明的水以及吃半生不熟的食物是引起胃病的主要原因。因为其中可能携带幽门螺旋杆菌，一旦进入体内，势必引起急性肠胃炎或各类胃病。
7、一日三餐不规律
很多年轻人因为工作繁忙总是暴饮暴食或过饱过饥，这样势必会侵蚀胃部健康。其实胃部也有自己的生物钟，胃液分泌有高峰期和低谷期，一般到了吃饭的点会自动分泌胃酸来消化食物。若总是推延吃饭时间，胃中没有食物可中和胃酸，胃酸就会侵蚀胃黏膜而引起胃部疾病。
温馨提示
保持一日三餐的规律性，避免暴饮暴食，暴饮暴食不仅会使得胃部扩大，引起胃部疾病，甚至会导致胰腺炎。对于胃不好的人需随身携带苏打小饼干，能中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜。经常对腹部按摩，以肚脐为中心逆时针和顺时针方向分别按摩50次，能提高胃肠道动力。