常言道“十人九胃病。”胃不好，在现今社会上很常见的消化系统疾病。
现代人的生活水平提高，吃得好了，同时工作压力大，很多人经常三餐不规律，甚至一天吃不到三顿饭等不良习惯，诱发了胃病。
胃病，是很多胃部疾病的统称，常见的有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
胃病“最爱”这4类人：
第1类：不吃早饭的人
俗话说“早饭吃得像皇帝”，早餐对一个人来说非常重要，不仅能提供一天的热量、营养，还能中和胃酸，减少胃黏膜损伤。
不吃早饭的人，一方面胃酸分泌过多，会损伤黏膜，长期以往会诱发溃疡；另一方面，会使胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
第2类：顿顿吃多的人
饮食没有节制，顿顿吃得很多，容易增加胃的消化负担，打乱消化系统的正常运作。
此外，顿顿吃得多，容易引发肥胖，对此置之不理，容易诱发糖尿病、脂肪肝、高血脂等代谢性疾病。
第3类：无辣不欢的人
很多人胃不好与饮食了“刺激性食物”有关，尤其是辛辣食物。
适量的吃辣椒对身体有一定的好处，但对那些胃肠不好的人，吃过多的辣椒，会刺激胃肠粘膜，诱发炎症，严重时可引起充血。
第4类：熬夜加班的人
很多年轻人工作压力大、精神紧张，经常熬夜加班，这类人受情绪影响，容易导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
此外，加班一类人，经常会吃些宵夜，离睡觉时间太近，容易增加胃部消化负担。
以上4类人，若有这4种表现，最好去查一下！
1，胃部有烧灼感、反酸的症状，可能是胃里的食物“反到”食管里引起的，这一症状不明显，但十年、二十年，可能会诱发癌病。
2，大便颜色变黑，或大便潜血试验结果呈阳性，伴有严重贫血，可能是胃部癌变了。
3，上腹部疼痛，逐渐加重，伴有“说不清的模糊状”闷胀感。
4，食欲欠佳，伴有嗳气、消化不良等表现，易与胃炎、胃溃疡混淆，及时就诊，排除癌变。
预防胃病，养好胃，做好3件事！
第一件：多喝温水，养胃粘膜中医认为，“胃喜温恶寒”，日常养胃，最好多喝些温水，35-40℃为宜，更利于保护胃黏膜。
喝水时，可放些小植物，有更好的养胃功效。
蒲公英根红茶：消胃炎，杀灭幽门螺杆菌
蒲公英，是一种药食两用的小植物，归胃经，其根部经过发酵处理，能大大降低蒲公英寒性，适合长期泡水饮用。
研究发现，蒲公英有广谱抗菌、杀菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上可替代临床上抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。
现代药理研究表明，蒲公英可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复，减少胃溃疡的发生，对各型胃脘痛者，能够清热润胃、消炎止痛。
日常养胃，每天喝2-3杯蒲公英根红茶，切记，避免凉透饮用。
第二件：戒烟酒，减少胃部损伤胃，是人体重要的消化器官，而吸烟、喝酒都会损伤胃部。
吸烟会使烟雾中有害气体直接刺激胃黏膜，使黏膜下血管收缩、痉挛，严重可使胃黏膜缺血、缺氧，长期以往会形成胃溃疡。
所以，胃不好的人，想养胃，最好把烟戒掉。
“小酒怡情，贪杯伤胃！”
饮酒量过多，也会破坏胃黏膜，引起水肿、糜烂，甚至出血。
所以，饮酒时，一定要少饮酒，避免急性伤胃。
第三件：少吃3样食物胃病，三分治、七分养！
养好胃，饮食上一定要注意，少吃3样食物，胃会慢慢变好！
1，咸菜
咸菜属于腌制类食物，这类食物多数含有大量亚硝酸盐，在胃部适宜的酸度或细菌作用下，容易合成亚硝胺类化合物，这类物质有致癌作用。
过多食用，容易在体内形成有害物质，造成胃肠道损伤。
2，方便面
吃泡面不一定是胃癌的“元凶”，但胃不好的人，一定要少吃方便面。
这类食物经过加工，几乎没有任何营养，经常吃，会增加患胃癌的概率。
3，剩饭
吃剩饭是很多人的习惯之一，为了方便，多做一点，够两顿吃。
要知道，剩饭主要成分是淀粉，第二顿吃的时候，胃更不容易消化高温处理后的米饭，容易引起消化不良。
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