随着时代的进步，国家的富强，老百姓的日子越过越好，养生保健慢慢也走进了寻常百姓的家庭。听养生讲座，吃保健食品，跳广场舞，跑步，瑜，练太极…。
养生保健在老百姓眼里看似新生事物，其实早在几千年前的古代，人们就已经开始注意养生保健方面的知识了，这在许多流传下来的古话俗语中就能找到答案，比如这样一句老俗话“齿软不赴丧，肉软不吃凉，腿软不同房”就是古人根据不同的人群，提出的一些养生注意事项，你知道这句话是什么意思吗？
今天咱们就来聊聊这句古话的意思，首先我们先看第一句“齿软不赴丧”。“齿软”也就是说“牙齿绵软”，其实说白了就是没有牙齿，什么人没有牙齿呢？大家首先想到的肯定就是老人了，因为人老了，牙齿松动，就容易脱落。再一个就是处在乳牙期的幼儿了。“赴丧”的意思就是“去葬礼上参加活动或者帮忙”，这句话的意思连起来就是，小孩子和老人最好不要去参加葬礼上的各种活动。
为什么古人不让老人和孩子去参加葬礼呢？首先老人因为身体各项生理机能都处在一个减退的状态中，让他们参加一些亲人的葬礼，很容易触景生情，因为伤心过度，引发各种身体疾病，对健康和生命产生消极影响。小孩子就更不用说了，由于天行好动，加上淘气，大人稍不留神，疏于管教，在人员较多的丧礼上就有可能发生意外。
另外由于老人和孩子相对体质都是比较弱的群体，受传统观念和封建迷信思想影响，更容易遭受邪祟侵犯，从而影响身体健康。其实从科学的角度来看，老人和孩子在这种人口相对集中活动的场合里，更容易遭受病*侵袭，感染疾病，所以直到现在，这种说法依然有科学的道理。
“肉软不吃凉”，“肉软”是什么意思呢？其实说白了，就是皮肉不紧实，没劲虚胖。大多数的女人都是“肉软”的人，相当一部分老人和孩子也都是这种体质，除了这些人外，大病初愈，体弱多病的人一般都是“肉软”之人。之所以“肉软”，一是不大从事体力劳动，二是不喜欢锻炼身体，让身体肌肉减少，赘肉增多，同时肠胃功能也受不了冷热的刺激，一旦食用生冷冰凉的食物，就会引发肠胃炎，影响到身体的健康状况。
最后一句“腿软不同房”，“腿软”有两层含义，一个是因为过度的体力劳动，累的四肢无力，此时下班回家，最大的愿望就是躺在床上美美的睡一觉，另外一个意思，就是身体出现症状了，无论男女四肢酸软，最大的可能就是肾虚造成的。
其实不管是疲劳或者肾虚造成的腿软，如果这个时候，夫妻还要同房，势必会让体力透支严重，轻了身体感觉更加疲劳，睡一觉根本就恢复不了，严重的会造成肾脏器官的伤害，有可能会因此丢掉性命。所以如果感到自己干活累的腿脚发软，切不可胡思乱想，乖乖地躺在床上好好休息，等身体恢复了，体力有了再做其他的事情。
综上所述，老古话“齿软不赴丧，肉软不吃凉，腿软不同房”并非空穴来风，的确被大多数人认可，同时也具有一定的科学道理