有些人不管怎么吃，胃就是不消化，这就是我们说的消化不良，胃胀。胃好不好，其实看人就略知一二了。胃好的人吃什么都觉得好吃，吃多了也不会有胃胀现象，而胃不好的人平时食欲不佳，吃多了就会胃胀消化不良，如果肠胃长期得不到调理，很容易有胃炎胃溃疡的。
胃总是不消化可以找些水果吃，很多水果对肠胃有促消化作用。比如山楂含有的粗纤维高达20％，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。菠萝能帮助消化和排*:营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E对身体健康都有帮助。
胃总是不消化可喝茶缓解促消化，最常见的促消化的茶是稀健丁香茶，丁香茶能健胃消食主要是能调节脾胃功能和消化系统，每天一杯稀健丁香茶，肠胃功能会更好。丁香茶之所以被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。
胃总是不消化可吃肉粥养胃，肉粥很容易消化，只需坚持吃两周的肉粥，胃部不适也能痊愈。
之所以吃肉粥，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适，促进消化。本身脾胃需要靠养，秋季早晚温差大，人体抵抗力就会下降。