生活中很多人有熬夜以及不良的饮食习惯，也正是这些习惯导致自己的肠胃出现问题，今天小编和大家透露一个65岁老中医本人的养胃方法。
65岁老中医的养胃3招
一、心情调理可养胃
调节好自己的情绪在改善胃部健康方面也有很好的效果，如果平常心情非常郁闷，经常茶饭不思，便很容易导致食欲低下，从而影响胃部健康。所以日常应注重好情绪的调节，时常保持健康开朗的心情，这对养胃也具有一定的积极作用。
二、运动调理可养胃
一旦脾胃虚弱就需要采用相应的方法来进行锻炼，让身体微微出汗可以帮助锻炼脾胃，不过要注意运动量，如果运动的强度已经超出了身体可以承受的范围也会损伤元气，会导致身体抵抗力下降，因此一定要根据自己的身体情况而选择适合的运动才能达到养胃效果。
想要养胃上述这些方法都可以达到不错的效果，保障胃部健康除了养胃还需要远离那些会伤害胃部的生活习惯，否则养胃也无法弥补对胃部造成的伤害，否则再养胃也是事倍功半。
三、丁香叶子泡水喝，胃疼全消失
专家们经过研究发现，此茶叶是养胃暖胃的良药，丁香主要生长在丛林、山坡和山沟溪边，在我国东北和西北都有野生的，其中又以长白山山脉的丁香茶叶所含矿物质最多，品质最好，常用来作为养胃、治胃病的药物。
中医也有记载，丁香味辛，性温；归脾、胃、肺、肾经；有温中降逆，补肾助阳，暖脾胃的功效。
《医林纂要》：“丁香暖胃、去中寒，泻肺、散风湿。”对于胃寒的人，能够起到暖胃的作用。
现代医学也证实，丁香为芳香健胃剂，含有大量的茶多酚、丁香酚能够改善和阻隔胃炎、胃溃疡等胃病。也能增加胃液分泌促进消化，改善消化不良、胃胀等肠胃疾病。