喝粥的想法似乎已经深深地扎根在人们的脑海中，特别是在胃不舒服的时候，粥是饮食的首选。不过，网上也有传言说，喝粥可能不会养胃。那么，这种说法是有根据的吗？胃经常反酸是什么情况？
喝粥养胃，还是伤胃？
胃病患者在急性期常喝粥。但如果人们长期喝粥，对胃不好。由于粥中水分较多，会稀释胃液，加速胃的扩张，使胃蠕动缓慢，不利于胃对食物的消化。另外，对于反酸的人，喝了粥后，酸会浮在液体上，液体的增加也更接近我们所说的胃食管交界处，甚至是突破胃食管交界处进入食道。因此，吃了粥后，更容易产生胃酸回流到食道而引起烧心症状。
另外，一直吃粥，胃的消化功能得不到“锻炼”，而且白粥的营养价值太低。主要营养素是碳水化合物，除能量供应外，其他功能相对较小，容易导致营养摄入不足，营养跟不上。当然，不是不能喝粥，而是不能只喝白粥，我们建议可以添加有营养的元素，不仅可以使餐后血糖反应缓慢，还可以补充足够的膳食纤维等营养素。
《*帝内经》中有“五邪”的概念，就是说我们五脏都有存在邪气，而脾脏含有大量邪湿。脾胃气虚，脾胃虚寒的人喝太多粥，会使身体容易湿，不但不滋养胃，还可能导致胃功能下降。
适合喝粥养胃的人群：
1、胃热重的人群：口臭、便秘、消谷善饥、可能有肥厚型胃炎
2、寒热错杂的胃病患者：怕冷的同时又有热的表现。
哪些人不适合喝粥养胃？
1、脾胃气虚的人群：吃完不消化或吃完不吸收；
2、脾胃虚寒的人群：吃冷物则胃脘胀满、疼痛、腹泻、平素食欲低下、消化不良、体重下降；
中医的脾胃病大多对应的是胃溃疡、十二指肠溃疡、部分浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎等。
北大教授：真正治胃病，要做好3件事
1、细嚼慢咽，吃饭不能说话
吃饭时说话，便会随着食物吞下更多的气体，而且气体越多，就越有可能出现打嗝等消化不良。吃饭时要把食物彻底咀嚼，使其尽可能薄，以减少胃的工作负荷，咀嚼次数越多，分泌的唾液越多，对胃粘膜有保护作用。
2、多喝水
春天气候特别干燥。干燥的天气容易造成皮肤失水，体内*素无法排除，胃部受损。因此，多喝水补充体内水分的不足，水中可以放一点“百结十珍茶”，里面有十种中草药，其中百结也叫丁香，具有暖胃和中、消食化滞之功效，沙棘和佛手具有活血化淤、行气止痛之功效，砂仁和麦芽具有舒肝理气、和胃健脾之功效，每日饮用两小碗，可促进肠胃功能改善，加速胃内有害物质的分解，从而对胃起到保护作用，还可增强患者体质，改善免疫功能。所以饭后一杯水是非常有必要哦！
3、养成良好的饮食习惯
首先，要有规律、有规律、定量地进食，少吃多吃，使胃里经常有食物和胃酸中和，防止胃酸侵蚀胃粘膜。然后，食物应该是温暖、柔软、清淡和普通的，土豆、山药、动物内脏等可适当食用，主食应上桌。此外，食用前可以喝温开水，以提高身体的抗寒能力。在寒冷的室外就餐避免快速吞咽，使食物与胃液充分混合，提高营养物质的吸收率。