#夏方养生指南#
“我国的酒文化非常的久远，喝酒在现代的社会也变成了常有的事情，在各个节日将至的时候，亲戚好友在一起聚会的时候也少不了互相敬酒，喝几杯酒，整个人也会有一种微醺的醉意。”
相信很多人都知道小酌怡情，适度喝酒可以加快血液血流动，使筋肉舒展血脉流通，但是经常的过度喝酒会对身体健康带来危害。
一、经常过度喝酒的伤害
1、伤害肝脏
酒精进到身体以后，基本有90%需要经过肝脏再进一步的排泄，乙醇在进入肝脏后会直接伤害肝脏细胞，肝脏细胞变性坏死也是由此造成的，经常过度嗜酒的人极易患有脂肪肝，酒精肝，严重的还会转变为酒精性肝癌、肝硬化。
2、伤害消化功能
酒精喝进身体以后，对食管和胃的黏膜都会造成影响，诱发消化道粘膜的充血、水肿现象，造成胃炎，食道炎，胃和12指肠溃疡等。过度嗜酒也是造成一些消化功能癌症的其中原因之一。
请3、造成贫血
酒精被摄取以后进入血液，刺激侵蚀红细胞和其他血细胞的细胞膜，造成血细胞破裂萎缩溶解，进而逐渐降低。对于营养素方面，也会被酒精所影响，进而也会对血细胞的制造功能造成一定的阻碍，并且导致红细胞，白细胞和血小板逐渐变少，导致加重血虚。
4、引起胎儿出生缺陷
酒精有*害生殖细胞的影响。如果被*害的细胞发展成胎儿，变为智力比较延缓的低能儿的概率也会增大，不仅对社会有影响，就连对家庭也会带来沉重的负担。怀孕的人喝酒，酒精经过胎盘进入胎儿的身体里，从而影响胎儿脑部细胞的分裂功能。
二、酒精的“克星”竟然不是茶？常吃4物，也许会帮助你“千杯不醉”
1、含糖量高的牛奶
糖量高的牛奶会使体内摄取大量葡萄糖，从而起到利尿的功效，与此同时，也可以帮助肾小球的过滤和肾小管重新吸收功能的高速运转，从而加快酒精在人体内的排泄和代谢，对于解酒的效果和帮助都是非常显著的。
此外，饮用浓度纯的牛奶可为胃粘膜依附着一层牛奶的保护膜，从而阻隔酒精在肠胃内的进一步摄取，与此同时，对于预防糜烂性胃炎和胆汁反流性胃炎都可以起到一定的帮助，酒精灼烧胃粘膜的状况也会有所预防。
2、蜂蜜水
在过度饮酒后出现喝醉状态时，饮用蜂蜜水进行解酒的功效是非常显著的，这是因为蜂蜜中含有一种许多水果都不具有的特殊类的果糖，其中含有大量的葡萄糖和钾等，进而加速酒精的吸收与分解，加快酒精在血液里的代谢效果，达到迅速解酒效果，对喝酒后发生的头部疼痛等不舒服的症状有缓解功效。
喝酒后身体机能常常容易出现缺钾的情况，适量饮用蜂蜜水也可达到补钙的功效，进而对身体机能的疲惫，口干和肠胃不舒服的宿醉状态有缓解。此外，蜂蜜水对肝脏功能也起到保护的功效，对饮酒后容易出现脂肪肝的形成的问题，也有一定的压制功效。
3、蔬菜水果汁
水果中的果糖对体内作用时，有提高乙醇的代谢能力，对解酒的功效帮助很大。其中柑橘、苹果、梨、哈密瓜、西瓜等，都是果糖含量较高的水果。饮酒以后，饮用一杯果糖丰富的鲜榨果汁，在缓解头部疼痛和其他不适的感觉方面，帮助显著。
其中，在水果中效果最好的就是鲜榨西瓜汁，因为西瓜可达到90%左右含有大量水分，并且钾的含量也非常丰富，利尿功效很显著，在提高水分的代谢、清除身体中发热的状况颇有功效。
4、米油
米油也叫米汤，就是使用品质比较好的大米熬制成汤饭或者是在做干饭的时候，聚集在锅表面上的一层薄薄的粥油。米油的味道比较甘甜，能够帮助身体滋阴长力，有很不错的补养功效。
米油里面含有维生素和糖类，解酒的功效也是比较好的，在很短暂的时间内，就可以起到解酒的功效。
三、在饮酒的时候，多重视这几点
1、酒和咖啡不可同时饮用
酒精是伤害身体，咖啡是有提神、健脾和兴奋的功效，过度饮用会导致中*。假如酒精和咖啡同时饮用，就像在火上泼了油，让火越烧越大，加大对人体大脑的损伤，同时，伴随着影响血管的扩大，对血液循环的速度也会变快，加大心血管的负担，导致比普通饮酒的伤害还要超出很多倍，严重的还会威胁生命。
2、饮酒后不可服药
不同的酒含有不同的酒精物质，饮酒后吃药会加大*的副作用。例如饮酒后吃痢特灵、优降灵等药物，会伴随着心率失控，血压升高等一系列的反应；又或者是饮酒以后吃镇静药，催眠药，抗过敏药，抗癫痫，降压药等药物，不仅会加大对大脑的抑制效果，还会使药物的效果徒增，远远超出人体所承受的量，导致危险的情况出现。
3、酗酒以后不要看电视
喝酒以后会导致眼睛充血，如果喝酒过度，酒精中含有的不好成分就会对眼睛有比较严重的损害，会使视力经萎缩，严重的会造成失明。看电视会导致视力的减弱，喝酒又会损伤视力神经，如果喝酒和看电视一起，就是在火上加油，损害视力。所以切记喝酒以后不要着急看电视，老年人更应该多加重视。
知识延伸—不正确的解酒方式
1、解酒的药物
许多人想要解酒，都会在饮酒的时候准备很多解酒的药物，其实服用解酒药物的时间追赶不上酒精进入血液的时间，酒精喝进了肠胃以后，不出五分钟就可快速进入血管，快速分散至身体内各个地方，服用解酒药物的时候酒精就已经到达了血液，解酒药的功效也赶不上发挥。
2、饮用醋
过度喝酒以后，因为酒精对胃肠粘膜发生了极大程度上的影响，胃和12指肠充血，胃酸变多，加大胰岛分泌的不断增加，在这个时候，饮用醋既会对胃肠黏膜的影响很大，也比较容易引发胃、12指肠溃疡和急性胰岛炎等。
3、故意呕吐
许多人在饮酒以后，选择催吐的方法将酒吐出来，的确可以减少一些的酒，这是因为有一些酒精还未到达血液中，对于胃肠道黏膜来说呕吐会引起一些不良的反应，胃部也会在呕吐的时候，伴随着炎性的发生，出血性胃炎、出血性胃粘膜炎等肠胃状况也容易频繁发生。
结语：解酒酒方面的方式方法，大家有没有知道的方式方法呢？请大家在下方评论区里积极留言吧！