重要的不是什么都拥有，而是你想要的恰好在身边。
随着生活的发展，人们在社会中的压力逐渐的越来越大，大部分的人为了工作，都会选择很晚的去睡觉，熬夜现象也在我们生活中非常的普遍地看到。根据调查发现，大部分人都睡觉时间都是在晚上12点之后。从健康的角度来说，晚上11点之后睡觉都算熬夜，人体的自我修复时间大部分都是在凌晨三点后进行的。
长期熬夜的话会导致产生黑眼圈，很多人都喜欢熬夜追剧，在看电影获得娱乐的同时也会增加你的用眼负荷度，从而导致产生黑眼圈。其实这仅仅是对眼部伤害的一种外在表现，更重要的是如何继续熬夜的话，超负荷用眼，会导致你的视力逐渐地下降，甚至出现白内障严重会有失明的风险。
经常熬夜的话会使你的皮肤受到损伤，经常熬夜也会使你的内分泌和精神系统失调，使皮肤出现干燥弹性差，出现没有光泽、暗疮，粉刺等现象，当你出现这种状况的时候，最好还是选择在11点之前入睡，因为在这种时候就是你的皮肤可以进行自我调节，然后还可以保持第二天充足的睡眠，认识你的皮肤变得更加的有光泽。
经常熬夜的话，会使你的肠胃受到损伤，肠胃也是人体中比较敏感的一个器官，经常熬夜的话，对胃的伤害十分大，经常熬夜使我们的肠胃没有足够的时间来休息。很容易导致胃炎和肠胃消化不良的问题，尤其是那些喜欢在晚上熬夜的人，比较容易喜欢吃东西，从而会加重肠胃的负担，引起一些胃部的疾病。
经常熬夜的话，会诱发心脑血管疾病的可能，如果在晚上你熬夜进行工作和学习，会使心情一直处于一种紧绷的状态，在这种高压的状态下，经常熬夜，会加重你身体的负担，从而使你的身体出现一些症状。遇到这种情况，最好及时地去休息，以免导致更加严重的后果。
总而言之，为了我们身体的健康，我们还是要保持一个良好的作息习惯，最好在晚上十一点之前去睡觉，如果你十一点到三点这个时间段没有睡觉的话，都很难弥补回来，如果昨天晚上熬夜的话会对你的身体造成一些风险，加剧对身体的伤害。
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