导语：根据世界卫生组织的相关统计，近年来，胃病的发病率一直很高，几乎高达80%，特别是在中国，胃病的总数已经达到1.2亿。
虽然许多疾病都是轻微的，如慢性胃炎、急性胃炎、消化道溃疡等，短期内不会对健康造成很大危害，但如果长期得不到有效治疗，它们会逐渐发展，影响患者的生活质量，在严重的情况下，它们也很容易导致细胞癌变，威胁生命和健康。
喝很多冰水对你的身体有什么影响？
效应1：脾损伤，转运能力差
脾脏不喜欢潮湿寒冷的环境，寒冷会使水分积聚，使身体昏昏欲睡，它也会在很长一段时间内损害阳气，导致无法运输食物，从而出现腹泻、疲劳、胸闷、腰腿疼痛、食欲不振、头晕等情况。
效果2：肺部受伤，无法排出浊气
只有在干燥的环境中，空气才能顺畅流动，如果环境湿度增加，混浊的空气将积聚在呼吸道中，形成痰，如果痰积聚，通道将堵塞，导致胸闷感，在痰和冷空气的刺激下，咳嗽会变得频繁。
效果3：肠胃损伤，消化缓慢
良百开适合肠胃，它的温度可以刺激肠道的运作并推动残留物向前，然而，冰水的温度很低，胃容易痉挛，此外，阳气会瘀伤，动力不足，所以食物很容易积聚在肠道内，导致腹胀、便秘、口臭等。
中医常说应该避免感冒，除了外界温度的变化，它还包括食物和水，当摄入量小时，用自己的温度可以加热食物，但当摄入额大时，身体会超载，阳气也会降低，从这个角度来看，你应该悠闲地喝冰水，而不是喝奶牛的水。
为什么中国人爱喝热水，但外国人喜欢喝凉水？
在中国人的印象中，常年饮用冷水会损害脾胃，容易导致腹泻、胃肠不适等问题，然而，外国人常年饮用冷水，直接饮用，但他们很少有胃病，也没有喝热水的习惯。
外国人不喝热水和冷水，但他们的胃很好，原因在于水的卫生，在中国，特别是在偏远地区，如果水管和水源不清洁，可能会出现寄生虫、病原体、病原菌等问题。
然而，西方国家有着强烈的环境保护意识，更加重视水资源的保护，自来水甚至比矿泉水更安全，根据特殊的法律标准，国外自来水的净化程度相当严格，即使是刚刚分娩的孕妇也会喝冰水。
其次，欧洲、美国和其他国家的人们主要吃高热量、高蛋白和高脂肪的食物，汉堡、炸鸡、牛肉、奶酪、奶酪、*油等大多是“甜而肥”的食物，此时饮用冷水可以减少胃火，身体不会有任何不适，这也与各国的食物差异有关。
饮用热水有什么好处？
第一.不要喝得太烫
喝一杯水的温度是一样的，有些人感觉不热，而另一些人感觉热，前者通常有这个习惯，并且可能习惯于这种温度，每天喝一次或两次65℃以上的东西是可以的，但很容易长时间刺激粘膜，即使天气不太热，也可能对粘膜造成压力。
第二.不要用过热的水服药
大多数慢性病患者需要长期服药，许多人用热水服用，但建议使用温水，如果温度太高，如果你总是使用60度以上的东西，药物性质可能会改变。
可能导致中国胃病高发的因素
1.幽门螺杆菌感染
据研究统计，中国感染幽门螺杆菌的人数约为7亿，占59%，当这种细菌侵入人体时，很容易引起胃癌。
2.吸烟和饮酒
在日常生活中，如果你有吸烟和饮酒的习惯，很容易造成胃肠粘膜损伤、充血、水肿，甚至胃部糜烂，这极大地增加了胃癌的风险。
3.不良饮食习惯
现在，许多年轻人经常吃太辣和太辣的食物，在他们的日常饮食中，他们会吃很多辛辣和刺激性的食物，他们不注意控制食物量，喜欢吃大鱼和大肉，这些不良的饮食习惯很容易导致体内胃酸分泌紊乱，导致胃灼热、反酸等胃部不适，也增加了胃癌和胃溃疡的风险。
一组帮助你“唤醒”脾胃的手疗法
首先，让我们找到手掌上的胃反射区，手掌中央的范围相对较大，向上不超过食道，向左不超过生命线，它约占整个手掌中心的2/5，以无名指的边缘线为准。
当我们在手掌中找到胃反射区后，我们用拇指按压该区域。
如果脾胃虚弱，如大便不规则、厌食、面色发*，则按逆时针方向按压胃部30～50圈。
如果脾胃有经验性问题，如胃胀、胃痛，则顺时针按压胃区30～50圈。
这种方法可以有效缓解胃胀痛、烧心等胃部不适，对于健康人来说，如果他们想保持脾胃的健康，他们也可以适当按摩这部分，这是简单有效的。