导语：在日常生活中，你是否有吃完饭后，饱腹打嗝打不上来，却很恶心的感觉？这种情况主要与人体内胃酸分泌过多有关，久而久之反复刺激一下，使得肠胃黏膜受损，轻则反酸烧胃，严重者溃疡穿孔会出血等。
如果不进行治疗对身体有非常大影响，所以平时一定要好好呵护肠胃功能。
为啥会经常反酸？
经常反酸水，常见因素有不洁饮食，不良生活习惯或胃部本身各种病变。
1、饮食不当
饮食辛辣刺激或酸甜食物过多，会导致胃酸量相对较多，长时间的不良饮食习惯造成胃炎、胃溃疡、反流性食管炎，或有特殊病变使得胃酸分泌增多。
2、药物影响
有部分人会出现反酸水的症状是因为服用了某些药物导致的，例如抗胆碱能药物或者是受体激动剂以及茶碱，还有安定及钙拮抗剂的。
这些药物对于人体的肠胃会带来非常大的刺激性，有部分人在之后会形成反酸的现象，因此大家需特别重视，一旦发现有发酸现象需要，与医生进行沟通。
3、慢性胃炎
慢性胃炎患者胃酸分泌多，常表现出反酸、恶心的症状，由于个体因素影响，有的人会经常在饭后表现出反酸水的现象，此时需在医生指导下运用碳酸氢钠、奥美拉唑、兰索拉唑等抑酸药物治疗。
若自己存在胃反酸问题，会在一定程度上损害人体健康，尤其是食管受到威胁。因胃酸的腐蚀性非常强，经常受到胃反酸影响，食管黏膜会出现腐蚀现象，引起食管局部的损伤，提高食管病变的概率，严重时可能会诱发食管癌。所以，平时要积极做好调理工作，及时提高警惕。
大家若想将肠胃养护好，在日常生活中应尽量避免常吃易烧心的食物，预防过量分泌胃酸引起肠胃病变。
“烧心食物”排行榜已公布！患有胃酸的人，建议少吃些，对胃好
第五：辣椒
现在很多人的饮食都比较重口味，平时经常喜欢吃一些辛辣食物，例如辣椒。
然而虽然吃辣椒能够在一定程度上提升人的食欲，让人胃口大开，但是因辣椒属于辛辣刺激性的食物，摄入人体之后容易导致胃黏膜损伤，进而使患者容易出现急性胃炎的症状。
急性胃炎主要表现为烧心反酸，腹痛，恶心，呕吐，食欲下降等。若大家在平时经常出现反酸的情况，建议尽量少吃辣椒以及其他辛辣刺激性的食物。
第四：番茄
番茄，又叫西红柿，含有丰富的维生素，膳食纤维，有助促进自身胃肠道蠕动活力的同时，也缓解了肠道菌群干燥引起的便秘症状。
适当食用番茄有助提高胃肠道蠕动活力，将体内所滞留的油脂、糖原物质及时排出，达到体重降低的减肥效果。
但是对于患有肠胃疾病以及胃酸分泌失调的人群来讲，就要少吃番茄，以免出现胃酸分泌促进的效果，加重自身的反酸情况，并不利于病情恢复。
第三：红薯
烤红薯，香甜软糯非常好吃，但是红薯中含有淀粉、糖分和膳食纤维，会刺激胃酸大量分泌，尤其是在空腹吃的时候，胃酸就可能反流到食管，产生“烧心”的症状。
因此，建议一次不要吃太多红薯。吃的时候，建议搭配适量咸菜，可有效抑制胃酸过量分泌。
第二：牛油果
牛油果在平时非常受人们的喜爱，其营养价值丰富，但是牛油果里面含有大量的脂肪，若食用过量的话，则容易引发烧心。
牛油果里面的不饱和脂肪酸含量比较高，这种物质有利于身体健康，平时应该适量食用，控制好量。
第一：薄荷
在日常生活中，有不少人经常会拿薄荷泡水喝，这是因为薄荷可以起到提神醒脑的效果，而且还具有散热的作用，薄荷属于一种中药药材，可以给身体带来很多好处。
但是需要注意一点就是不建议胃部反酸的人群用薄荷泡水喝，薄荷很容易放松食道的括约肌，这就容易让反酸现象加重，导致烧心情况更严重。
结语：关于养胃，你还有哪些更好的方法？可以在下方评论区分享一下