急性糜烂性胃炎

首页 » 常识 » 诊断 » 得了胃病的人需要适当忌口,尽量少碰这4种
TUhjnbcbe - 2023/7/1 22:52:00

现代人的生活节奏很快,工作、生活压力都比较大,很多人都背负着房贷、车贷,还要赡养老人,抚养子女,这些压力都让很多成年人喘不过气来,再加上现在有些人的不良生活习惯和饮食习惯的影响,导致有人年纪轻轻就患上了老胃病。

也许有人认为对于人体来说,心、肝、脾、肺、肾才是重要的器官,胃部往往被人忽略。有些人就算有胃胀、胃痛的情况,也是自己忍一忍就过去了。

肠胃负责消化食物,有排*与免疫的功能,如果人体是一辆车,那么肠胃就是油箱,若是油箱坏掉了,人体就得不到足够的能量供应,其他器官就会受到牵连,不能正常运转。

俗话说病从口入,如果饮食不引起注意,人就容易生病,胃病自然也不例外。所以,得了胃病的人需要适当忌口,尽量少碰这4种食物,或有益于养胃!

一,糖分多的食物

胃不好的人,平时要远离糖分多的食物,比如蛋糕、甜点、糖果等,这些食物如果吃太多,体内的胃酸浓度会升高,会腐蚀胃黏膜,损伤肠胃。

尤其在空腹的状态下不能食用高糖食物,可能使肠道菌群出现紊乱,还会升高血糖。

二,辛辣刺激类的食物

正常人平时也不能吃得太辣,胃不太好的人就更应该少碰辛辣刺激类食物了,比如麻辣烫、辣味火锅等。

这些食物虽然能让人胃口大开,但是吃多了这些食物,就可能刺激到胃部,造成胃损伤,容易得肠胃炎,胃溃疡。

三,生冷性的食物

大家看到“生冷”的字样就应该知道,这类食物是指的冷冻、寒凉、没有煮熟的食物,这种类型的食物很可能受到污染,带有刺激性。

如果本身就有胃病的人,摄入这类食物会反复刺激胃部,加重胃病症状。

所以,平时吃食物时要煮熟透,就算是夏天也不能吃冰淇淋、雪糕等食物,以免加重胃部负担,加重病情。

此外,寒凉饮品也有可能引发脾胃虚寒,要少喝。

四,油腻食物

生活中有些人不喜欢吃蔬菜水果,总觉得没有什么味道,喜欢大鱼大肉地吃。但是油腻食物吃多了,会影响胃口,增强消化的压力,而且这类食物油脂含量高,容易发胖。

在消化高脂肪食物的时候,肠胃会积极参与,胃有病的人,如果吃太过油腻的食物,会增强胃部负担,出现食欲不振,恶心反胃的情况,加重胃病。

那么,在平时生活中,该如何养护胃部健康呢?建议着重从两方面入手:

第一点是饮食方面

◎饮食要有规律,一日三餐最好能够按时按量吃,规律饮食可以减轻消化腺的压力,帮助消化,养护肠胃。

◎吃饭的时候要细嚼慢咽,咀嚼充分容易被身体吸收、消化,减轻肠胃负担,有助于肠胃病的恢复。食物咀嚼次数增多,就可以分泌更多唾液,可以保护胃黏膜。

◎多吃对胃好的食物

红茶——茶多酚在氧化酶的作用下,会发生反应,从而对胃部不好。而红茶经过发酵后烘制而成,它里面的茶多酚含量会减少,对胃的刺激性也会降低。尤其在寒冷的冬季可以多喝红茶。

大家喝红茶时可以适当加牛奶,也可以保护胃黏膜,帮助胃溃疡恢复。

南瓜——南瓜当中有丰富的果胶成分,这种成分可以粘结体内的细菌*素和有害物质,避免胃部受到刺激。

小米粥——粥是一种容易消化的食物,胃不好的人可以适当喝一些,尤其是小米粥。大家都知道小米既可以消食,又能开胃养胃。将小米熬成粥喝,可以防治消化不良,健胃消食,有助于养好肠胃。

想要学习更多的食疗方法来养护肠胃,建议大家可以多看《肠胃病怎么吃》这一本书籍,里面有很多养护肠胃的食疗方法,值得认真学习。下面这套书一共有5本,里面就有《肠胃病怎么吃》,还有高血脂、高血压、糖尿病、营养治病的食疗书籍,大家可以看一看。

第二个方面就是要注意保暖

中医认为胃喜燥恶寒,所以养护胃部要注意局部保暖,冬天到了,可以适当使用空调,温度尽量控制在27℃左右。睡熟以后,要记得在腹部盖上一床薄被或毯子,注意腹部保暖,对肠胃有益。

此外,还要多喝42度左右的温开水,或者饮用一杯有益肠胃健康的植物茶饮。准备好丁香、山楂、大麦、猴头菇、沙棘、大枣、砂仁、茯苓、山药等。

经过科学搭配与组合后,一起用开水冲泡着喝,暖胃的同时,还可以在一定程度上养护胃部。

注:图片来自网络

1
查看完整版本: 得了胃病的人需要适当忌口,尽量少碰这4种